В названии говорится, что это все пять ингредиентов, быстрое время подготовки и вкусное.
Ингредиенты
8 ломтиков бекон
Чашка рассыпана фета
8 половинок без костей, куриные грудки
4 (14,5 унции) банки на кубиках помидоров
2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую глубокую сковороду и варите на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Слейте ломтики бекона на пластинке с полотенце. Дайте остыть, затем рассыпайтесь на мелкие кусочки.
Смешайте бекон и фета вместе в маленькой миске.
Разрежьте щель от 2 до 3 дюймов вдоль в стороне куриной грудки, создавая карман и наполните смесью. Закрыть зубочистками.
Поместите курицу в медленную плиту, затем добавьте помидоры и базилик.
Готовьте на высоком уровне, пока курица больше не станет розовой в середине, около трех часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 246 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 246 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрий 711 мг | 31% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 129 мг | 10% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 612 мг | 13% |
Вам может понравиться
Этот сливочный курица и овощ с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жира, все, что вы хотите в кето -блюде! Я сделал это только один раз, и это оказалось вкусным! Если у вас есть какие...
Этот рецепт пасты цветной капусты был дан мне друзьями в Швеции. Это один из любимых блюд моего мужа, и его часто просят друзья. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время...
Эти растительные фрикадельки с шпинатом, питательными дрожжами и веганскими хлебами обеспечивают много вкуса. Нам нравится больше хрустящей, сухой фрикадельки, поэтому они запечены в духовке без...
Эта овощная фриттата с картофелем - это легкое и наполнительное блюдо, которое хорошо сочетается с приготовленной зеленью или салатом из броска и некоторым прорастанным зерновым хлебом. Почти любые...
Этот сладкий суп из сквоша со вкусом орехового вкуса идеально подходит для холодного осеннего дня. Будьте готовы к теплую объятиям для ваших внутренностей. При желании сбрызнуть оливковым маслом...