В названии говорится, что это все пять ингредиентов, быстрое время подготовки и вкусное.
Ингредиенты
8 ломтиков бекон
Чашка рассыпана фета
8 половинок без костей, куриные грудки
4 (14,5 унции) банки на кубиках помидоров
2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую глубокую сковороду и варите на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Слейте ломтики бекона на пластинке с полотенце. Дайте остыть, затем рассыпайтесь на мелкие кусочки.
Смешайте бекон и фета вместе в маленькой миске.
Разрежьте щель от 2 до 3 дюймов вдоль в стороне куриной грудки, создавая карман и наполните смесью. Закрыть зубочистками.
Поместите курицу в медленную плиту, затем добавьте помидоры и базилик.
Готовьте на высоком уровне, пока курица больше не станет розовой в середине, около трех часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 246 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 246 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрий 711 мг | 31% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 129 мг | 10% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 612 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это рецепт, который я нашел в вегетарианской кулинарной книге много лет назад. Я изменил его по своему вкусу и с тех пор сделал это. Это сытный суп с отличным вкусом. Добавить сезонные овощи для...
Если вам нравится шпинат, вам понравится этот. Наслаждаться! Порции: 8 Урожай: От 8 до 12 - порции Ингредиенты 1 лук, нарезанный 2 гвоздика чеснока, измельченный 1 столовая ложка растительного масла...
Утиная грудка. Сковорода, затем жареная чесноком и розмарином. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 13 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 28 минут Порции: 1 Урожай: 1 утиная...
У Gumbo есть история, когда его готовили с Ру, но рецепт моей мамы не имел его. Этот Gumbo без Roux - мой самый запрошенный предмет на работе, задние вечеринки и дома. Овощи действительно сияют в...
Всего за несколько минут вы будете подавать это пикантное блюдо из нарезанного кубиков картофеля и лука, в микроволновке с чесноком, специями и травами. Время подготовки: 10 минут Время...