Ужин

Бекон, брокколи, куриный рис

25 минут
4 порции

Этот быстрый ужин в неделю сочетает в себе куски курицы, брокколи, бекона и этот сливочный вкус, которую ваша семья обязательно полюбит.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
25 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка Я не могу поверить, что это не масло! Распространение

  • 1 фунт без костей, куриные грудки без кожи, нарезать кусочки размера укуса

  • чашка нарезанного красного лука

  • 1 (5,7 унции) упаковка рисовых боковых сторон - кремовый аромат курицы

  • 2 чашки маленьких соцветов брокколи

  • 4 ломтика бекона, хрустящий и рассыпанный

Пошаговый рецепт

  1. Распространение в большой неприжигании сковороды на среднем огне и варить курицу и лук, часто помешивая, пока курица не будет приготовлена, около 4 минут. Удалите и отложите в сторону.

  2. Приготовьте рисовые боки Knorr - кремовый куриный вкус в той же сковороде в соответствии с направлениями упаковки, помешивая в брокколи в течение последних 5 минут приготовления.

  3. Добавьте курицу и лук. Посыпать беконом.

КОНЧИК:

Подавайте, при желании, со сметаной и измельченным сыром чеддер.

Сделать ручные пироги: предварительно нагреть духовку до 450 градусов. Поместите 1/4 стакана рисового блюда в центр мягко свернутого печенья. Сложите, формируя форму полумесяца и зажмите, чтобы закрыть. Поместите на смазанный смазанный противень и запекайте 8-10 минут или до золотисто-коричневого цвета.

Пищевая ценность (на порцию)

376 Калории
10 г Жиры
35 г Углеводы
36г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 376
Дневная норма
Общий жир 10 г 12%
Насыщенный жир 3г 13%
Холестерин 79 мг 26%
Натрий 738 мг 32%
Общее углевод 35 г 13%
Диетическое волокно 3г 10%
Всего сахара 1 г
Белок 36г
Витамин С 44 мг 218%
Кальций 39 мг 3%
Железный 1 мг 8%
Калий 525 мг 11%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Традиционные яйца с дьявольскими

Этот рецепт является результатом лет проб и ошибок. Это пасхальная традиция в нашем доме. Внимание: очень скользкий. Если переносить ковер, они всегда будут приземлиться в желток. Определите уксус по...

Кремовая запеканка с картофелем

Это замечательная сливочная запеканка из картофеля для поток и вечеринок. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Ингредиенты 2 чашки сметаны 1 (10,5...

Курица и цветная цветная капуста рис

Я нашел немного готового софрито в секции морозильной камеры продуктового магазина, и я также нашел домашнюю версию на латиноамериканском продуктовом магазине в корпусе холодильника. Перец, лук...

Жареные баклажаны и грибы

Баклажаны, грибы и цуккини жарены вместе с оттенком помидоров для удивительно надежного гарнира или начинки сэндвича. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут...

Вкусный Строганофф

Этот Stroganoff немного отличается от вашего среднего Stroganoff, так как он не содержит сметаны. Это ароматно и утешительно. Подавать над лапшой. У нас был это на следующий день над Райсом, и это...