Замечательный и легкий рецепт говядины!
Ингредиенты
2 фунта тушеное мясо говядины, разрезать на 1 дюйм кубики
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров с соком
1 стакан воды
3 столовые ложки мгновенной тапиоки
1 столовая ложка говяжьи гранулы буульона
2 чайные ложки белого сахара
1 чайные ложки соли
чайная ложка земля черного перца
4 морковь, разрезая на 1 дюйм
2 полосы сельдерея, разрезая на 3/4 дюйма
3 картофеля, очищен и кубик
1 лук, грубо нарезанный
1 ломтик хлеб, кубик
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Слегка смажьте 9x13 -дюймовое выпечка.
В большой сковороде на среднем огне коричнется тушеное мясо; Слейте и отложите в сторону.
В миске смешайте помидоры, воду, тапиоку, гранулы из говядины, сахар, соль и перец. Добавьте говядину, морковь, сельдерей, картофель, лук и кубики хлеба. Вылейте в приготовленное блюдо для выпечки.
Накрыть и запекать в течение 2 часов, или пока мясо и овощи не станут нежными.
Пищевая ценность (на порцию)
| 425 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 425 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрий 794 мг | 35% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 12 мг | 62% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 736 мг | 16% |
Вам может понравиться
Ароматный рис, сопровождающий курицу или рыбу. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чашка сырого длинного зернового...
Для нового поворота на лазанье попробуйте эту вкусную картофельную лазанью. Я использую ветчину, но вы также можете использовать копченая индейка. Я подаю это с салатом. Время подготовки: 25 минут...
Тортильи, наполненные американским сыром, покрыты острым мясным соусом для этих вкусных энчиладов. Выросшая всю свою жизнь в Южном Техасе, это блюдо было основным продуктом! Время подготовки: 5...
Золотой, хрустящий, опытный способ подавать цуккини, который довольно ароматный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Еврейские люди называют это Кугель, и он подается с каждой праздничной едой-это абсолютно замечательно и очень легко сделать. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное...