Замечательный и легкий рецепт говядины!
![](/img/16141/2700-f001d560fe494701ac62acae500dc2cf.jpg)
Ингредиенты
2 фунта тушеное мясо говядины, разрезать на 1 дюйм кубики
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров с соком
1 стакан воды
3 столовые ложки мгновенной тапиоки
1 столовая ложка говяжьи гранулы буульона
2 чайные ложки белого сахара
1 чайные ложки соли
чайная ложка земля черного перца
4 морковь, разрезая на 1 дюйм
2 полосы сельдерея, разрезая на 3/4 дюйма
3 картофеля, очищен и кубик
1 лук, грубо нарезанный
1 ломтик хлеб, кубик
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Слегка смажьте 9x13 -дюймовое выпечка.
В большой сковороде на среднем огне коричнется тушеное мясо; Слейте и отложите в сторону.
В миске смешайте помидоры, воду, тапиоку, гранулы из говядины, сахар, соль и перец. Добавьте говядину, морковь, сельдерей, картофель, лук и кубики хлеба. Вылейте в приготовленное блюдо для выпечки.
Накрыть и запекать в течение 2 часов, или пока мясо и овощи не станут нежными.
Пищевая ценность (на порцию)
425 | Калории |
21 г | Жиры |
23г | Углеводы |
33г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 425 | |
Дневная норма | |
Общий жир 21г | 27% |
Насыщенный жир 8г | 42% |
Холестерин 99 мг | 33% |
Натрий 794 мг | 35% |
Общий углевод 23г | 8% |
Диетическое волокно 2г | 9% |
Всего сахара 5 г | |
Белок 33 г | |
Витамин С 12 мг | 62% |
Кальций 48 мг | 4% |
Железный 5 мг | 26% |
Калий 736 мг | 16% |
Вам может понравиться
![Воскресенье лучший фруктовый салат Воскресенье лучший фруктовый салат](/img/15144/7054029-4c69f2d7518c44ce84c87afa57f57066.jpg)
Это замечательный и легкий фруктовый салат, который также симпатичен для особых случаев или праздников. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 8...
![Кокосовое карри куриное горшок Кокосовое карри куриное горшок](/img/47330/2258284-d730d04de49b4a649ea25502feb17c85.jpg)
Это богатый, кремовый и лучший рецепт желтого желтого карри, который можно подавать разными способами. Мой любимый способ съесть карри - пирог с куриным горшками. Комфортная еда с небольшой вспышкой...
![Мгновенные гироскопы Мгновенные гироскопы](/img/7897/6203905-077c1ebd960541e286084129388e2253.jpg)
Мясо свиного гироскопии стало простым с помощью вашего мгновенного горшка или другой многофункциональной скороварки. Подавать в лаваш -хлеб, увенчанный хумусом, нарезанным красным луком, помидором...
![Курица с шампанским Курица с шампанским](/img/18058/2883627-356ac20dbf384b3f9b8c9634ddf40762.jpg)
Элегантный и простой. Подавать над горячим рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 половинки без костей...