Золотой, хрустящий, опытный способ подавать цуккини, который довольно ароматный!
Ингредиенты
чашка итальянские приправленные хлебные крошки
чашка тертый сыр пармезан
чайная ложка приправленной соли
1 (9 дюймов) цуккини, очищенные
чашка маргарина или масла, растопленного
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Выровняйте противень с пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой, слегка смазанной спрей для приготовления пищи.
Разрежьте очищенную цуккини пополам вдоль и удалите семена. Нарежьте цуккини ITO 1/2 x 1/2 x 4 дюйма.
Смешайте хлебные крошки, сыр и приправленную соль в тарелке для пирога. Окуните фри из цуккини в растопленный маргарин, затем нажмите на хлебные крошки. Осторожно перемешайте между руками, чтобы любые хлебные крошки, которые не застряли, могли упасть. Поместите панированное цуккини на подготовленный противень.
Выпекать цуккини в предварительно разогретой духовке, пока картофель фри не станет золотистым и нежным, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 217 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 217 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 667 мг | 29% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 214 мг | 5% |
Вам может понравиться
Классическое побочное блюдо, поданное с чили, бобы, барбекю и зелень. Мазл масла и дождь меда на вершине тоже не больно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное...
Эта запеканка индейки отлично подходит для оставшейся индейки. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 чашка нарезанного кубиками...
Это отличный домашний рецепт бирьяни! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 55 минут Дополнительное время: 9 часов Общее время: 11 часов 10 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Запеченная рыба в фольге-это рецепт рыбы «без разжигания», и единственный, кого я делаю для своей семьи (я ненавижу рыбу, им это нравится!). Возьмите пакеты с фольгой на стол для обслуживания и...
Это сказочное главное блюдо, и это достойная компания. Подавать с рисом и приготовленным овощем для полной еды. Слово предупреждения: это не дружелюбное Время подготовки: 15 минут Время...