Ароматный рис, сопровождающий курицу или рыбу.
Ингредиенты
1 чашка сырого длинного зернового риса
чашка ананасового сока
1 стакан воды
чашка измельченного ананаса
2 чайные ложки масла
чайная ложка тертая изягания извести
чайная ложка соли
чашка рублена свежая кинза
чашка нарезанного зеленого лука
2 столовые ложки сока лайма
Пошаговый рецепт
Принесите рис, ананасовый сок, воду, ананас, масло, цедру извести и соль в кастрюлю на сильном огне. Уменьшите огонь до среднего, крышка и варите, пока рис не станет нежным, а жидкость не будет поглощена, от 20 до 25 минут. Добавьте кинзу, зеленый лук и сок лайма, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 238 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 238 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 166 мг | 7% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 169 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это рецепт, вдохновенный для пиццы, который настолько быстр и прост, что для этого практически не требуется времени. Дети и мужчины любят это. Окуните пиццу в пиццере. Время подготовки: 15 минут...
Приготовьте ноги индейки в медленной плите для бедер и борбовок, которые являются сочными, нежными и идеально приправленными. Попробуйте это на День Благодарения, когда не хотите готовить целую...
Вкусный чили, приготовленный из курицы -гриль и белой фасоли. Подавать с чипсами из тортильи и сметаной. Отлично замораживает! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа 5 минут Общее...
Фантастический перец чили, который накапливается в жару, когда вы едите. Идеально подходит для футбола. Я выиграл повар с чили с этим рецептом. Я делаю это в партии такого размера, чтобы я мог...
Это всего лишь рецепт, который я собрал вместе однажды, когда у меня был какой -то раунд -стейк оленей, чтобы использовать! Ды! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...