Это всего лишь рецепт, который я собрал вместе однажды, когда у меня был какой -то раунд -стейк оленей, чтобы использовать! Ды!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 лук, нарезанный кубиками
Скалвянный Пец, нарезанный кубиками
2 (1/2 фунта) стейки из оленины, кубик
1 (1 унция) упаковка сухого лука и грибного супа.
3 чашки воды
2 столовые ложки универсальной муки
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде. Приготовьте лук, перец и оленину в горячем масле, пока мясо не будет приготовлено. Добавьте в суповую смесь и воду. Продолжайте готовить, пока лук и перец не станут нежными. Добавьте муку и взбейте на огне, пока не появится комочки. Готовьте и перемешайте, пока соус не загустеет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 221 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 221 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 80 мг | 27% |
| Натрий 484 мг | 21% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 8 мг | 42% |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 297 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт черной чечевицы - одно из моих любимых гарниров. Черная чечевица также известна как чечевица Beluga, так как они напоминают Beluga Caviar, наиболее ценную из всех разновидностей икры...
Это соленые мясной пирог. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 1 пирог Ингредиенты 1 фунт худой говяжий фарш 1 лук, нарезанный 1 (28...
Это Lumpia и Pancit моей бабушки, которую она делала с тех пор, как семья переехала в США, когда мой папа был ребенком. Это очень популярно как среди семьи, так и среди друзей. Как только мои друзья...
Это мой рецепт, когда я спешу. Это так просто, и все же так хорошо. Из -за покрытия курица всегда очень сочная. Дети не могут сказать, что они сходят с ума (похожи на панику), и любят это. Это...
Остенное горячее блюдо с перцем халапеньо, грудью индейки, луком, грибами и сыром, чтобы приготовить блюдо для бранча или ужина. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее...