Это мой рецепт, когда я спешу. Это так просто, и все же так хорошо. Из -за покрытия курица всегда очень сочная. Дети не могут сказать, что они сходят с ума (похожи на панику), и любят это. Это здорово (и без зерна для людей с аллергией). Все спрашивают меня о рецепте ... это мой сигнал, чтобы добавить его!
![](/img/886/3196933-b5bea0404aef48979a0b63ef49f40146.jpg)
Ингредиенты
чашка миндальной еды
1 чайная ложка наземной паприки
1 чайная ложка морской соли
1 чайная ложка земли черный перец
4 бесцветные куриные бедра без костей
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте миндальную еду, паприку, морскую соль и черный перец вместе в заютнении. Поместите каждое куриное бедро в сумку, 1 за раз; Закрыть сумку и встряхнуть до равномерного покрытия. Поместите курицу в стеклянную форму для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока в центре больше не будет розовым, а соки прочтятся, от 25 до 30 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Совет рецепта
Это также можно сделать из куриных груди.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов для панировки. Фактическая потребляемая сумма будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
249 | Калории |
15г | Жиры |
5г | Углеводы |
25 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 249 | |
Дневная норма | |
Общий жир 15 г | 19% |
Насыщенный жир 4г | 18% |
Холестерин 71 мг | 24% |
Натрий 506 мг | 22% |
Общий углевод 5г | 2% |
Диетическое волокно 0g | 1% |
Всего сахара 0 г | |
Белок 25г | |
Витамин С 1 мг | 3% |
Кальций 73 мг | 6% |
Железный 8 мг | 43% |
Калий 391 мг | 8% |
Вам может понравиться
![Куриный пирог Куриный пирог](/img/2394/26317-chicken-pot-pie-xi-MFS_275-4x3-87a594bb9406495cbf51b166f7112e5c.jpg)
Вкусный куриный пирог, приготовленный с нуля с морковью, горохом и сельдереем в готовой коре. Добавьте приправу тимьяна и птицы для большего вкуса. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50...
![Ангельские волосы с фета и высушенные на солнце помидоры Ангельские волосы с фета и высушенные на солнце помидоры](/img/11509/3316-45f4785e6e974cb4bc018f5e2b2fa855.jpg)
Мой муж просит меня сделать этот рецепт пасты с высушенными на солнце томаты и фета. Вам понравится удивительно отличная смесь ароматов. Не стесняйтесь адаптировать ингредиент на ваш вкус. Вот как...
![Куриная Фостер Куриная Фостер](/img/18660/3581968-2bc5aa2e3944409aa2f80e61d451b044.jpg)
Мой папа сделал это для меня некоторое время назад, и мне это понравилось. Теперь я нашел рецепт, и он сказал мне отправить его. Курица, бананы и кокосовый ром делают одно интересное, вкусное...
![Гамбургер с морковной рисовой орехом Гамбургер с морковной рисовой орехом](/img/19926/5483896-42cc67e906674d4facc1b8d9dbe6058b.jpg)
Это прекрасная альтернатива гамбургерам. Используйте органические ингредиенты! Есть разница. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 20...