Очень простой и вкусный способ подавать брюссельские капусты. Все спрашивают в течение секунд, когда я служу их! Даже дети!
Ингредиенты
2 фунта брюссельских ростков, концы отделаны и удалены желтые листья
чашка масла, нарезать на куски
1 чайная ложка кошерной соли
чайная ложка земля черного перца
чашка свежего лимонного сока
чашка кедровых орехов
чашка рассыпанный голубой сыр (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите брюссельскую капусту в запеканку или голландскую печь с крышкой. Расставьте кусочки масла на вершине ростки. Приправить солью, перцем и лимонным соком. Накрыть крышкой.
Выпекать в течение 25 минут в предварительно разогретой духовке, или до тех пор, пока ростки не станут едва нежными. Время от времени перемешайте, чтобы они не прилипали. В течение последних 10 минут посыпьте кедровые орехи на ростки и удалите крышку. Когда ростки будут готовы, посыпьте на них голубой сыр перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 276 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 276 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 624 мг | 27% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 134 мг | 668% |
| Кальций 130 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 671 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эти вкусные почерневшие филе лосося наполнены черным перцем и лимоном. Это быстрый и простой рецепт, который понравится вся семья! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Сэндвич с салатом из тунца с изюминкой (лосось)! Замените ваше вкусный, чтобы сделать его еще более ароматным. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 2...
Это рецепт, который теперь является фаворитом в нашем доме. Я сделал это с от 4 до 6 картофеля вместо тыквы, и оба превосходны! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 3 часа 40 минут Общее...
Это тушеное мясо в духовке идеально подходит для напряженного дня-вы просто получите его в духовку и проходите свой день, пока тушеное мясо медленно приходит на 250 градусов по Фаренгейту. Время...
Этот рецепт пасты отлично сочетается с хрустящим белым вином, как совиньон Блан, Пино Гриджио или Сансерр. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...