Сэндвич с салатом из тунца с изюминкой (лосось)! Замените ваше вкусный, чтобы сделать его еще более ароматным.
Ингредиенты
1 (6 унций) банка розового лосося, дренированного
Чашка греческого йогурта
Кубок нарезанного сельдерея
1 столовая ложка дижонская горчица
чайная ложка лимонного сока
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 ущипнуть паприку, или по вкусу
1 лук, пополам, разделенным
4 ломтика безглютеновых ломтиков хлеба, поджаренные
авокадо, нарезанный или вкусный
1 стакан листьев детского шпината
Пошаговый рецепт
Смешайте лосось, греческий йогурт, сельдерей, горчицу, лимонный сок, чесночный порошок, соль, перец и паприка в средней миске.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой. Гриль 1 лук наполовину до готовности и начнет карамелизоваться, от 5 до 7 минут на сторону. Удалить с гриля; Нарежьте, когда достаточно прохладно, чтобы справиться.
Распределите салат из лосося на каждый кусочек хлеба. Вершина с жареным луком, авокадо и детский шпинат.
Примечания повара:
Майонез может быть использован вместо греческого йогурта, при желании.
Вы можете использовать 1/2 чайной ложки сельдерея вместо нарезанного сельдерея.
Пищевая ценность (на порцию)
| 614 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 614 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 692 мг | 30% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 11г | 39% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 15 мг | 76% |
| Кальций 425 мг | 33% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 793 мг | 17% |
Вам может понравиться
Картофельные клинья приправлены копченой паприкой, чесноком, орегано и горячим соусом. Это отлично с большинством мяса! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут...
Очень простой, острый жар! Построить специю на свой особый вкус! Лучше всего с Marinade, но в крайнем случае, в этом нет необходимости! Может быть курица, говядина, любое мясо или кусок мяса, у вас...
Микроволновая адаптированная версия рецепта, предоставленная мне старым другом из Цейлона. Можно тоже запекать в духовке. Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций Ингредиенты 1 чашка кетчупа 5 столовых...
Рутабага была овощей, который я редко готовил, потому что это заняло так много времени, но с мгновенным горшком он готов всего за 30 минут. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут...
