Один из моих любимых рецептов! Сочетание паприки и горчичного порошка действительно смешает сладость апельсинового сока. Я склонен к глазу при приготовлении пищи, поэтому, если вы готовите больше груди или используете большую кастрюлю, сделайте дополнительный соус, с которым можно было бы поспешно. Я часто использую дополнительную глазурь, когда выпекает, чтобы выпить рис, чтобы залить рисом!
Ингредиенты
чашка апельсинового сока
Чашка растительного масла
1 чайная ложка тертая апельсиновая цедра
1 чайная ложка паприка
1 чайная ложка грунтовой горчицы
1 чайная ложка соли
4 половинки без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Взбейте апельсиновый сок, растительное масло, апельсиновую цедру, паприку, горчицу и соль в миске. Расположите половинки куриных грудных груд в выпечке; Вылейте смесь апельсинового сока на курицу.
Выпекать куриные грудки, пока в центре не больше не розовые, а соки не прочтятся, от 30 до 45 минут, накрывая апельсиновой глазурью каждые 10-15 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 391 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 391 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 640 мг | 28% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 279 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это лучшее пикантное рагу из говядины, которое я когда -либо делал. Моя бабушка дала мне рецепт. Мой муж, очень придирчивый едок, любит этот рецепт больше всего на свете, что я делаю. Время...
Это чертовски хороший лосось! И поверьте мне, это тоже легко. Это также один из тех рецептов, с которыми вы можете повеселиться. Приправьте свои вкусы, используйте более или менее ингредиенты...
Этот ужин с куриной куриной курицей использует медленную плиту, чтобы приготовить этот отличный поворот на базовой курице барбекю. Бросьте куриные грудки в Frozen и подавайте с запеченным картофелем...
Говяжий вырезка жареные со свежим тимьяном и розмарином и подается с пикантным соусом для хрена. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Это такая легкая сырная запекание тортеллини, но он выглядит и пахнет великолепно и на вкус еще лучше! Ваши гости подумают, что вы потратили на это часы. Вы также можете добавить приготовленную...