Это классический охлажденный картофельный салат. Он идеально подходит для пикника или обеда.
Ингредиенты
4 выпечка картофеля
4 унции свежие изготовления бобов
чашка грубо нарезанные грецкие орехи
4 сельдерея, тонко нарезанный
4 редис, нарезанный
3 столовые ложки нарезанных свежих укропа сорняки
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
Кубок майонеза
2 столовые ложки лимонного сока
4 чайные ложки, подготовленная в стиле дижонов, горчица
чайная ложка порошка карри
Пошаговый рецепт
Разогрейте до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Погорайте картофель вилкой и выпекайте в предварительно разогретых в течение часа или до готовности. Выньте из духовки, дайте остыть, а затем расслабьтесь до холода.
Очистите и кубите картофель, а затем добавьте в большую миску вместе с ростками фасоли, грецкими орехами, сельдереем, редис, укроп сорняков и петрушкой.
Взбить майонез, лимонный сок, горчицу и порошок карри.
Налейте заправку на картофельную смесь; Бросьте, чтобы покрыть. Накрыть и поставьте в холодильник до готовности к подаче.
Пищевая ценность (на порцию)
| 227 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 227 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 208 мг | 9% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 23 мг | 113% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 599 мг | 13% |
Вам может понравиться
Соленый кусочек сыра Halloumi прекрасно на гриле на гриле, вместе с перцем и луком, чтобы эта вкусная вегетарианская обертка разрывалась в ароматах Средиземного моря. Мне нравится использовать...
Поверьте мне, одного яйца достаточно, чтобы сделать роскошный суп из яиц! Проблема, которую я нахожу с рецептами супа с яйцом, заключается в том, что время для капли яйца никогда не бывает...
Этот острый суп - начинка и вкусно. Это хороший способ проникнуть в вашу диету. Подавать с лаваром или чипсами. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 15 минут...
Прошлой ночью я сделал этот маленький рецепт баклажанов в поисках чего -то, что связано с сумкой из красивых малыш, которые я получил. Это были фиолетовые баклажаны, но маленькие с не так много...
Кремовый вкусный куриный салат, который немного отличается от обычных рецептов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 50 минут...