Райс подготовлен в плите с куриным бульоном, луком -луком, бок -чой и грибами, а затем завершается в духовке для восхитительного и сытного гарнира. Пополняет все, от ужина в неделю до праздничного банкета!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
1 чашка нарезанного лука
6 унций малышка Белла (кримини) или белые грибы, нарезанные
1 чашки сырого длинного зернового белого риса
чашка сухого белого вина
3 стакана куриного бульона Swanson
3 чашки нарезаны Бок Чой
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Нагрейте масло в большой печь-защищенной сковороде на средней высоте. Добавьте лук -порей и варите до слегка смягченного, около 3 минут. Добавьте грибы и варите еще от 3 до 5 минут. Добавьте рис и продолжайте перемешать, пока рис не покрыт маслом.
Вылейте вино и доведите до мягкого кипения на среднем огне. Готовьте, пока рис не поглотит почти всю жидкость, около 1 минуты. Добавьте куриный бульон Swanson и доведите до кипения. Сковочная сковорода; переносить в духовку.
Выпекать 10 минут. Аккуратно добавьте Бок Чой. Продолжайте выпекать, пока рис не поглотит всю жидкость, около 10 минут. Удалить сковороду из духовки; Размешайте и оставьте, покрыто, в течение 10 минут перед подачей на стол.
Советы
AllStars являются лояльными членами сообщества, выбранными для того, чтобы быть послами бренда на основе участия, интереса и приверженности на месте. AllStars может быть компенсирована за их участие в программе AllStar.
Пищевая ценность (на порцию)
| 163 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 163 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 389 мг | 17% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 13 мг | 66% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 125 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это один из моих любимых способов съесть свинину. Свиные отбивные в корке в орехах ореха и панировочных сухарях, а затем увенчаны вкусным домашним тыквенным маслом. (Вы всегда можете использовать...
Этот рецепт жареного лосося действительно лучший; Свежий лосось с маслом и травами тает во рту. Подавайте его с диким рисовым пилафом и свежими струнными бобами. Время подготовки: 30 минут Время...
Я экспериментировал с таким большим количеством маринадов для курицы, используя моих соседей в качестве морских свинок, и это было названо всеми просто восхитительными, таким образом, название. Время...
В партнерстве с брендом Hillshire Farm мы помогаем вам сделать время ужина легким, быстрым и вкусным. Здесь овощи и копченая колбаса объединяются для семейного осеннего ужина. Время подготовки: 20...
Легкий маринад для ароматной креветки с небольшим ударом. Моя семья любит их, и маринад также отлично подходит на стейке на гриле. Подавать с салатом и жареным картофелем для вкусного ужина или...