Я экспериментировал с таким большим количеством маринадов для курицы, используя моих соседей в качестве морских свинок, и это было названо всеми просто восхитительными, таким образом, название.
Ингредиенты
2 столовые ложки вустерширского соуса
2 столовые ложки соевого соуса с низким содержанием натрия
2 столовые ложки соуса терияки
1 чайная ложка жидкого ароматизатора дыма
1 столовая ложка патоки
1 столовая ложка кунжутных семян
1 столовая ложка коричневого сахара
1 чайная ложка паприка
чайная ложка чесночной соль
чайная ложка чесночного перца
2 чайные ложки измельченного чеснока
Чашка масло канолы
8 без костей куриные бедра
Пошаговый рецепт
Смешайте вустерширский соус, соевый соус, соус терияки, жидкий дым и патоку в заютнении пластикового пакета, пока не растворяется патока. Добавьте семена кунжута, коричневый сахар, паприку, чесночную соль, чесночный перец, рубленый чеснок и масло канолы; хорошо перемешать. Покройте куриные бедра маринадом, уплотнением и маринортом в течение 4 часов в холодильнике, иногда перераспределяя курицу в маринаде.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне.
-
Удалите курицу с маринада и стряхните излишки. Гриль на предварительно разогретых гриле до тех пор, пока курица не достигнет внутренней температуры 165 градусов по Фаренгейту (75 градусов в), и является твердой и непрозрачной, около 12 минут на сторону. Откажитесь от оставшегося маринада.
Кристен Коллиер
Пищевая ценность (на порцию)
| 510 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 510 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 142 мг | 47% |
| Натрий 1084 мг | 47% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 567 мг | 12% |
Вам может понравиться
Эта запеканка из сладкого картофеля, приготовленная из консервированного сладкого картофеля, является прекрасным дополнением к вашему празднику. Хрустящая топпинга пекан - это хорошее изменение от...
Этот грибный соус для стейка настолько прост и легко. Это идеальная пара с приятным сочным стейком. Вы можете приготовить овощи по своему вкусу, насколько мягко вы хотите. Вы всегда можете удвоить...
Каждый год вокруг Пасхи мы обычно делаем какой-то жареный рецепт ягненка, как большая старая нога ягненка, которая идеально подходит для большого семейного собрания, но у меня есть ощущение, что этот...
Ароматные травы, свежие овощи, ни без лапши желтки делают этот домашний рецепт супа с куриной лапшой любимым. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 8...
Эта версия Classic American Beef Goulash готовит для всей семьи. Мы любим это. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...