Ужин

Запеченный лосось

110 минут
2 порции

Этот выпеченный лосось - отличный рецепт для начинающих. Это был мой первый раз, когда я делал рыбу, и это был удар. Даже моя 9-летняя дочь, которая никогда не мечтала о том, чтобы съесть рыбу, имела половину моей порции!

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
35 минут
Дополнительное время:
1 час
Общее время:
1 час 50 минут
Порции:
2

Ингредиенты

  • 6 столовых ложки легкого оливкового масла

  • 2 гвоздика чеснока, измельченный

  • 1 столовая ложка лимонного сока

  • 1 столовая ложка свежей петрушки, нарезанная

  • 1 чайная ложка сушеного базилика

  • 1 чайная ложка соли

  • 1 чайная ложка земли черный перец

  • 2 (6 унций) Филе лосося

Пошаговый рецепт

  1. Взбейте оливковое масло, чеснок, лимонный сок, петрушка, базилик, соль и перец вместе в средней миске.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Расположить филе лосося в небольшом стеклянном или керамическом выпечке; Вылейте маринад на лосося. Накрыть и мариновать в холодильнике около 1 часа, время от времени поворачиваясь.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).

  4. Передайте филе лосося на большой кусок алюминиевой фольги. Ложка маринада сверху и сложите фольгу, чтобы запечатать. Поместите запечатанные пакеты из фольги на противень.

    Dotdash Meredith Food Studios

    Dotdash Meredith Food Studios

  5. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, от 35 до 45 минут.

    Dotdash Meredith Food Studios

  6. Подавать горячим и наслаждаться!

    Dotdash Meredith Food Studios

Примечание редактора:

Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.

Пищевая ценность (на порцию)

613 Калории
52г Жиры
Углеводы
36г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 613
Дневная норма
Общий жир 52 г 67%
Насыщенный жир 8г 41%
Холестерин 75 мг 25%
Натрий 1235 мг 54%
Общий углевод 3г 1%
Диетическое волокно 1г 3%
Всего сахара 0 г
Белок 36г
Витамин С 9 мг 44%
Кальций 89 мг 7%
Железное 2 мг 9%
Калий 665 мг 14%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Легкая элегантная свиная вырезка

Смитфилдская свиная вырезка приправлена ​​перцем и чесноком, а затем покрыта хлебными крошками в итальянском стиле и жареным в духовке до легкого и элегантного основного блюда. Время подготовки: 10...

Классический куриный салат Цезарь

Классический рецепт по какой -то причине, этот куриный салат Цезарь восхитителен и удовлетворяет. Хрустящий ромейн, сливочная заправка, нежная курица и пикантный сыр объединяются для вкусного...

Легкая говядина Шаварма

Вкусные тонкие говяжьи полоски (Shawarma) с соусом Tahini в пленке тортильи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...

Снимите ночью с медленной плитой.

Подается с коричневым рисом и приготовленной на пару брокколи, он делает красивую еду в азиатском стиле. Это хорошее, мягкое блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 7 часов Общее...

Сытная креольская бамия и помидоры

Отличное блюдо из южной баки, которое якобы приходит из сердца Акасины. Это овощное блюдо достаточно тяжелое, чтобы служить основным блюдом, и делает одну сосну для скрипаний и кофе цикория. Время...