Этот выпеченный лосось - отличный рецепт для начинающих. Это был мой первый раз, когда я делал рыбу, и это был удар. Даже моя 9-летняя дочь, которая никогда не мечтала о том, чтобы съесть рыбу, имела половину моей порции!
Ингредиенты
6 столовых ложки легкого оливкового масла
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка лимонного сока
1 столовая ложка свежей петрушки, нарезанная
1 чайная ложка сушеного базилика
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
2 (6 унций) Филе лосося
Пошаговый рецепт
-
Взбейте оливковое масло, чеснок, лимонный сок, петрушка, базилик, соль и перец вместе в средней миске.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Расположить филе лосося в небольшом стеклянном или керамическом выпечке; Вылейте маринад на лосося. Накрыть и мариновать в холодильнике около 1 часа, время от времени поворачиваясь.
Dotdash Meredith Food Studios
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
-
Передайте филе лосося на большой кусок алюминиевой фольги. Ложка маринада сверху и сложите фольгу, чтобы запечатать. Поместите запечатанные пакеты из фольги на противень.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, от 35 до 45 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Подавать горячим и наслаждаться!
Dotdash Meredith Food Studios
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 613 | Калории |
| 52г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 613 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 52 г | 67% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 1235 мг | 54% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 665 мг | 14% |
Вам может понравиться
Отлично подходит для легкого обеда, когда вы будете торопнуть. Сделанный из летней сквош, это отличный поворот в салате. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10...
Картофельное блюдо. Включает вареный картофель, вареный в воде, приправу Old Bay, тимьян и чеснок. Подается лучше всего под 2 яйца с некоторым кетчупом. Время подготовки: 5 минут Время...
Очень влажная курица. Подавать с сытной стороной при желании. Будучи с юга, я подаю это с грешкой чесночного сыра! (Примечание: для небольшого вариации вкуса вы можете использовать лимонное масло.) ...
Говяжий фарш, конденсированные супы и замороженные картофель фри объединяются, чтобы сделать быстрый и легкий семейный удовольствие. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Вкусная лимони, запеченная куриная грудка. Хорошо пары с запеченным картофелем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 40 минут Порции...