Подается с коричневым рисом и приготовленной на пару брокколи, он делает красивую еду в азиатском стиле. Это хорошее, мягкое блюдо.
Ингредиенты
4 фунта половинки курицы с костью с кожей с кожей
1 (8 унций) может ананасово кусочки сока
3 столовые ложки мед
1 столовая ложка соевого соуса
чашка темно -коричневого сахара
2 чайные ложки наземного имбиря
Пошаговый рецепт
Поместите куриные грудки в дно медленной плиты. Налейте ананасовые куски с соком на курицу. Сбрызните медом и соевым соусом и посыпьте коричневым сахаром и имбирем. Установите плиту на высоком уровне и варите 1 час. Уменьшите обстановку до минимума и варите, пока курица не будет приготовлена, влажная и нежная, еще около 6 часов.
Совет рецепта
Вы также можете испечь это в 9x13-дюймовой поддоне с фольгой при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов C) в течение 1 1/2 часа или до тех пор, пока внутренняя температура не достигнет 180 градусов по Фаренгейту (82 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 377 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 46 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 377 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 128 мг | 43% |
| Натрий 224 мг | 10% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 46г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 433 мг | 9% |
Вам может понравиться
Традиционно Кулис натисен в своих собственных соках, чтобы загуститься, но я хотел ускорить процесс и пошел с кукурузным крахмалом. Гранд Марнье добавляет только намек на апельсиновый вкус. Это...
Был линейным поваром в мексиканском месте в колледже и с тех пор делал эти вещи. Очень легко сделать, и компоненты очень взаимозаменяемы. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут...
Это отличный рецепт, чтобы одеть свой сладкий картофель. Порции: 9 Урожай: От 8 до 10 порций Ингредиенты 3 сладкого картофеля 2 бананы чашка белого сахара чашка с коричневым сахаром чашка нарезанных...
Это восхитительное блюдо для бобовых бобов с кукурузой и красным луком хорошо работает с рисом или киноа. Это также можно подавать как очень сытный суп или чили. Время подготовки: 15 минут Время...
Вкусной рецепт супа из куриных грибов ресторана для тех, кто находится на кетогенной или низкоуглеводной диете. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 6...