Ужин

Снимите ночью с медленной плитой.

430 минут
8 порций

Подается с коричневым рисом и приготовленной на пару брокколи, он делает красивую еду в азиатском стиле. Это хорошее, мягкое блюдо.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
7 часов
Общее время:
7 часов 10 минут
Порции:
8
Выход:
8 порций

Ингредиенты

  • 4 фунта половинки курицы с костью с кожей с кожей

  • 1 (8 унций) может ананасово кусочки сока

  • 3 столовые ложки мед

  • 1 столовая ложка соевого соуса

  • чашка темно -коричневого сахара

  • 2 чайные ложки наземного имбиря

Пошаговый рецепт

  1. Поместите куриные грудки в дно медленной плиты. Налейте ананасовые куски с соком на курицу. Сбрызните медом и соевым соусом и посыпьте коричневым сахаром и имбирем. Установите плиту на высоком уровне и варите 1 час. Уменьшите обстановку до минимума и варите, пока курица не будет приготовлена, влажная и нежная, еще около 6 часов.

Совет рецепта

Вы также можете испечь это в 9x13-дюймовой поддоне с фольгой при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов C) в течение 1 1/2 часа или до тех пор, пока внутренняя температура не достигнет 180 градусов по Фаренгейту (82 градуса C).

Пищевая ценность (на порцию)

377 Калории
12г Жиры
20 г Углеводы
46 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 377
Дневная норма
Общий жир 12 г 15%
Насыщенный жир 3г 17%
Холестерин 128 мг 43%
Натрий 224 мг 10%
Общий углевод 20 г 7%
Диетическое волокно 0g 1%
Всего сахара 19 г
Белок 46г
Витамин С 3 мг 14%
Кальций 34 мг 3%
Железное 2 мг 11%
Калий 433 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Легкая черничная кулис

Традиционно Кулис натисен в своих собственных соках, чтобы загуститься, но я хотел ускорить процесс и пошел с кукурузным крахмалом. Гранд Марнье добавляет только намек на апельсиновый вкус. Это...

Рыбные тако с капустной сальсой и соусом йогурта

Был линейным поваром в мексиканском месте в колледже и с тех пор делал эти вещи. Очень легко сделать, и компоненты очень взаимозаменяемы. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут...

Слух сладкого картофеля

Это отличный рецепт, чтобы одеть свой сладкий картофель. Порции: 9 Урожай: От 8 до 10 порций Ингредиенты 3 сладкого картофеля 2 бананы чашка белого сахара чашка с коричневым сахаром чашка нарезанных...

Фасоль и кукуруза

Это восхитительное блюдо для бобовых бобов с кукурузой и красным луком хорошо работает с рисом или киноа. Это также можно подавать как очень сытный суп или чили. Время подготовки: 15 минут Время...

Курица с низким содержанием углеводов и грибной суп

Вкусной рецепт супа из куриных грибов ресторана для тех, кто находится на кетогенной или низкоуглеводной диете. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 6...