Узнайте, как долго готовить фаршированный перец в духовке, используя ярлык для легкого, вкусного запеченного перца.
Ингредиенты
4 зеленый сладкий перец, топы и семена удалены (резервные вершины)
1 фунт говяжий фарш
Чашка нарезанного лука
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров с соком
чашка длинного зерна белый рис
чашка воды
1 чайная ложка Вустерширского соуса
1 ущипнуть соль
1 ущипнуть черный перец
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
-
Нарежьте достаточно зарезервированных вершин зеленого перца до 1/4 чашки; Отложить в сторону. Откажитесь от оставшихся топов или используйте для другой цели.
Dotdash Meredith Food Studios
Поместите выдолбленный зеленый перец в микроволновое блюдо; Накрыть и варить в микроволновой печи до ярко -зеленого и приготовленного на пару, около 3 минут. Отложите перцы в сторону.
-
Готовьте и перемешайте говяжий фарш в сковороде с луком и 1/4 стакана нарезанных перца на среднем огне, пока говядина не подрумянится, соки прочтятся, а лук станет полупрозрачным, около 10 минут. Слейте лишнюю смазку.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Вылейте нарезанные кубиками помидоры соком, рисом, водой, вустерширским соусом, солью и черным перцем; довести до кипения. Уменьшите огонь до минимума, накройте сковороду и варите, пока рис не станет мягким, около 30 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
-
Размешайте сыр чеддер в смесь из говяжьего риса фарша и ложка смесь в перец. Установите перцы в вертикальном положении в 8x8-дюймовом выпечке.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится, а перец не станет мягким, около 30 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 454 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 454 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 11г | 57% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрий 459 мг | 20% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 105 мг | 525% |
| Кальций 273 мг | 21% |
| Железный 6 мг | 33% |
| Калий 666 мг | 14% |
Вам может понравиться
Этот сладкий и кислый куриный жар-версия фаворита в азиатском стиле, в которую входят морковь, сладкий перец, чеснок и ананас. Необходимый соевый соус и уксус добавляют кислый к сладкому и вуаля...
Эта говяжьем тагальта готовит в духовке и идеально подходит для тех, кто соблюдает диету с низким содержанием углеводов! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...
Это надежный, быстрый и легкий суп, загруженный вкусом. Это великолепно сделано заранее, хорошо замораживает и прекрасно разогревается. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Эта простая, но чрезвычайно ароматная пицца, увенчанная прошутто и базиликом, вносит большие изменения от обычного. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5...
Как и утешительно, как это нужно, эта паста песто - это та, на которой великолепный хост и автор поваренной книги Линн Россетто Каспер часто обращалась после смерти своего мужа. Время подготовки: 15...