Используйте спирализатор, чтобы выпекать домашние, здоровые чипсы из сладкого картофеля, которую понравится вся семья.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 сладкого картофеля
1 чайная ложка приправленной соли, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смазка 2 печь для выпечки с кулинарным спреем.
Сделайте продольную режущуюся на полпути через середину каждого сладкого картофеля.
Нарежьте картофель в монеты, используя прикрепление Slicer на спирализаторе. Расставьте монеты на выпечках. Спрей с помощью кулинарного спрей. Сезон обе стороны с опытной солью.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока края не начнут скручиваться, от 20 до 25 минут. Сезон с большим количеством соли. Дайте остыть до хрустящего, около 10 минут.
Примечания повара:
Мне нравится использовать кокосовый или авокадо масляный спрей.
Выбирая свой сладкий картофель, попробуйте выбрать те, которые настолько прямые и равномерные по размеру, насколько это возможно, их легче спиралировать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 124 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 124 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 308 мг | 13% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 484 мг | 10% |
Вам может понравиться
Колбаса мамы - отличная закуска во время праздников или в любое время. Вы можете нарезать его и съесть его прямо из духовки, или вы можете подать его охлажденным. Отдайте его в качестве подарков во...
Мини-мясные рубрики жарены и подают с ломтиками сыра проволоне на ломтиках с разделенными багет с луком на гриле и высушенными на солнце. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 минут...
Меня просят принести это на каждый пикник или 4 июля, который летом. Это определенно любимый среди моей семьи. Это быстро и очень легко сделать! Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут...
Срок годности в холодильнике составляет 2 дня, покрытый. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 14 Урожай: 1 3/4 чашки Ингредиенты чашка сметана...
Круто, херби, слегка острый соус. Идеально идеально подходит с чипсами из тортильи, смешанных в гуакамоле или на тако. Охладите на срок до 1 недели. Может быть заморожен, а затем разморожен в...