Меня просят принести это на каждый пикник или 4 июля, который летом. Это определенно любимый среди моей семьи. Это быстро и очень легко сделать!
Ингредиенты
1 (12 унций)
6 средних спелых помидоров, мелко нарезанные
2 пучки зеленого лука, мелко нарезанный
3 среднего белого лука, мелко нарезанный
2 (4 унции) банки с нарезанными зелеными перцами чили
1 куча свежая кинза, мелко нарезанная
2 среднего лайма, сок
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Слейте сок халапеньо в большую миску. Мелко нарезать халапеньо и добавить в сок. Добавьте помидоры, зеленый и белый лук, перец чили и кинзу. Добавьте сок лайма сверху и смешайте все вместе. Сезон с солью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 43 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 43 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 271 мг | 12% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 34 мг | 172% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 365 мг | 8% |
Вам может понравиться
Краб -пирожные, сделанные с греческим нефтезационным йогуртом, являются мини -кусочками блаженства. Веселая, праздничная закуска! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Немного кайенна для поворота и достаточно куркумы для цвета, но недостаточно, чтобы доминировать в аромате этого вариации хумуса. Слегка коренастая консистенция - это нормально. Украсить свежой...
Эти укусы овсянки идеально подходят для ребенка, который работает над отлучением от ребенка, или малыша, который самостоятельно кормляет. Эти укусы упакованы белком, жирами и питательными веществами...
Японский фаворит. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 столовые ложки Мирин...
Несущественный шпинат. В отличие от многих других падений шпината, этот подается восхитительно холодно. Наслаждаться! Вы можете заменить красный сладкий перец измельченной морковью или огурцом или...