Это простое блюдо из курицы, картофеля и лука обязательно произведет впечатление на вашу семью и друзей!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла, разделенное или более
3 красного картофеля, нарезанный 1/4 дюйма толщиной
Кубок рубленной свежей петрушки
3 гвоздика чеснока, рубка
2 целая куриная грудь с кожей
Кошерная соль и молотый черный перец, по вкусу
1 большой красный лук, разрезать на клинья
3 столовые ложки бальзамического уксуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Вылейте 1 столовую ложку масла в выпечку. Расставьте ломтики картофеля в нижней части блюда.
Смешайте петрушку и чеснок вместе в маленькой миске.
Сезонная нижняя сторона куриных груди с солью и перцем. Ослабьте кожу и протолкните смесь петрушки и чеснока внизу.
Поместите курицу на картофель в блюдо. Расставьте луковые клинья вокруг курицы. Сбросить оставшиеся 1 столовая ложка оливкового масла и бальзамического уксуса над курицей.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, иногда намекать соками, до тех пор, пока мгновенные считываемые термометры не будут вставлены в центр, не прочитав 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C), около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 595 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 60 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 595 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 163 мг | 54% |
| Натрий 355 мг | 15% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 60 г | |
| Витамин С 22 мг | 110% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 921 мг | 20% |
Вам может понравиться
Узнайте, как долго выпекать лосося при 400 градусах по Фаренгейту с этим легким рецептом для вкусного филе лосося, покрытого горчицей в стиле дижонов и приправленными хлебными крошками, сбрызнутыми...
Легкая медленная плита курица Cacciatore. Подавать над паста для волос ангела. «Cacciatore» является итальянским для «охотника», и этот американский итальянский термин относится к еде, приготовленной...
Цыпленок, брокколи и Orzo кипятся в сливочном соусе Альфредо для этой легкой, приятной семейной блюда. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 18 минут Общее время: 28 минут Порции: 5...
Этот сладкий картофель с розмарином выпекается до не жеваемого снаружи и мягких внутри - идеальный баланс соленого и сладкого. Розмари делает их привыкающими. Время подготовки: 15 минут Время...
Мне показал этот рецепт шеф -поваром военно -морского флота, который подал его президентам в Кэмп -Дэвиде, штат Мэриленд. Я служил его своей семье много раз, и это, безусловно, подходит для...