Это простое блюдо из курицы, картофеля и лука обязательно произведет впечатление на вашу семью и друзей!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла, разделенное или более
3 красного картофеля, нарезанный 1/4 дюйма толщиной
Кубок рубленной свежей петрушки
3 гвоздика чеснока, рубка
2 целая куриная грудь с кожей
Кошерная соль и молотый черный перец, по вкусу
1 большой красный лук, разрезать на клинья
3 столовые ложки бальзамического уксуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Вылейте 1 столовую ложку масла в выпечку. Расставьте ломтики картофеля в нижней части блюда.
Смешайте петрушку и чеснок вместе в маленькой миске.
Сезонная нижняя сторона куриных груди с солью и перцем. Ослабьте кожу и протолкните смесь петрушки и чеснока внизу.
Поместите курицу на картофель в блюдо. Расставьте луковые клинья вокруг курицы. Сбросить оставшиеся 1 столовая ложка оливкового масла и бальзамического уксуса над курицей.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, иногда намекать соками, до тех пор, пока мгновенные считываемые термометры не будут вставлены в центр, не прочитав 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C), около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 595 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 60 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 595 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 163 мг | 54% |
| Натрий 355 мг | 15% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 60 г | |
| Витамин С 22 мг | 110% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 921 мг | 20% |
Вам может понравиться
Эта запеканка с бобами калико - лучшая! Я беру его в горшки, пикники, походные поездки и т. Д. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 8...
15-минутная свиная маринад делает эти свиные отбивные влажными и ароматными. Моя семья любит этот рецепт. Это быстро, легко и делает для вкусного ужина в будние дни. Я часто удвоил соус, чтобы...
У меня постоянное стремление обеспечить худой, но все еще вкусную еду для моей семьи. Это мой самый последний взгляд на чили. Вершина с вашими любимыми гарнирами, или наслаждайтесь как есть! Время...
Фаворит в общежитиях, этот прост в приготовлении супа - острый коллега из колледжа к миске мгновенной лапши. Это вкусно подается с приготовленным рисом. Время подготовки: 5 минут Время...
Этот рецепт фрикадельки и яичной лапши от моей подруги Анны. Она делает самые удивительные фрикадельки с соусом. Приготовленная в медленной плите, этот рецепт не может быть легче. Подавать на...