Быстрый и легкий красный соус с бальзамическим уксусом. Служить пасте.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка масла
1 средний лук, мелко нарезанный
чайная ложка соли
3 больших гвоздичных чесноков, рубленый
2 чайные ложки итальянской травы
чайная ложка грунтового фенхеля семян
чайная ложка красного перца хлопья
чашка бальзамического уксуса
1 (28 унций) может раздавить помидоры
2 столовые ложки томатной пасты
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло и масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить лук и соль; Обжарить, пока лук не станет полупрозрачным, около 5 минут. Добавьте чеснок, смесь травы, семена фенхеля, хлопья красного перца и бальзамический уксус. Продолжайте нагреваться, пока смесь не станет слегка сиропотой, около 5 минут. Добавьте помидоры и томатную пасту. Доведите до кипения, пока не нагрется, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 124 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 124 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 427 мг | 19% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 16 мг | 80% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 499 мг | 11% |
Вам может понравиться
Отлично подходит для легкого обеда, когда вы будете торопнуть. Сделанный из летней сквош, это отличный поворот в салате. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10...
Тунец доступен большую часть года, поэтому свежие стейки должны легко найти. Будьте выбираются: красноватый цвет приемлем, но плоть с темными пятнами или полосами следует избегать. Как и со всей...
Картофельные лакки обычно жареные, на вершине плиты, но в настоящее время воздушные фритюрнины на рынке - отличный способ приготовить это популярное блюдо. Этот метод дает хрустящий латке, который...
Лососевые пирожные-одно из моих экстренных блюд. Время от времени мне нравится использовать свежий лосось. Лосось - один из тех продуктов, таких как курица, с которым очень легко попасть в колею...
Отличный способ использовать консервированные ямсы/сладкий картофель в течение года. Мой муж в восторге от этого рецепта каждый раз, когда я его готовлю! Время подготовки: 15 минут Время...