Мой муж научил меня этому рецепту. Это вкусно. Добавьте шарик ванильного мороженого, если хотите (не к блендеру, только сверху).
Ингредиенты
2 чашки молока
2 больших спелых бананов
2 столовые ложки срезанных пилотажа с оболочкой
1 столовая ложка меда
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, бананы, фисташки и мед в блендере до однородного и пенистого, около 2 минут.
Примечания повара:
Охладите бананы в холодильнике заранее за более холодным напитком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 320 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 320 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 136 мг | 6% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 37 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 13 мг | 63% |
| Кальций 302 мг | 23% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 941 мг | 20% |
Вам может понравиться
Это так легко подготовить, и все в восторге от этого. Самое приятное то, что вы можете собрать его вместе накануне вечером и просто надеть в духовку на следующее утро. Вкусный! Время подготовки: 15...
Толпа приятно и легко! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 замороженное слоеное тесто, оттаивая 1 стакан молока 3...
Легкие бутерброды с запеченным яйцом. Еще один скромный рецепт, который можно сделать впереди и заморозить, а затем в микроволнке для быстрых завтраков на бегах. Попробуйте использовать другие сыры...
Блины банановых орешек увенчаны йогуртом и нарезанными ягодами, а затем сложены пополам для специального завтрака или позднего завтрака. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 минуты...
То, что началось как беременность, теперь стало одним из моих любимых угощений для завтрака! Мне нравится использовать дополнительное хрустящее арахисовое масло, но гладкое так же хорошо. Мне...