Это простой рецепт для банановых блинов, который требует ингредиентов, которые у вас, вероятно, уже есть. Дети любят их!
Ингредиенты
3 больших яиц
1 чашка просеяла универсальная мука
чашка молока
3 столовые ложки разрыхлителя
2 столовые ложки растительного масла
2 большие спелые бананы, пюре
1 спелый банан, нарезанный
чашка кленового сиропа, согретый или вкусный
Пошаговый рецепт
Разогрейте сковороду до среднего огня.
Взбить яйца в миске до пены, около 2 минут. Добавьте в яйца муку, молоко, разрыхлитель и растительное масло и перемешайте, чтобы сделать тесто. Размешайте пюре бананы в жидкое тесто.
Разделите тесто в 1/4 чашки порций на горячей сковороде. Готовьте, пока крошечные пузырьки воздуха не образуются сверху, от 2 до 5 минут; Поверните и продолжайте готовить, пока днище не подрумянятся, от 2 до 3 минут. Повторите с оставшимся жидким тестом. Держите готовые блины теплыми. Лучшие блины с банановыми ломтиками и кленовым сиропом для подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
322 | Калории |
8г | Жиры |
60 г | Углеводы |
6г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 322 | |
Дневная норма | |
Общий жир 8г | 10% |
Насыщенный жир 2г | 9% |
Холестерин 84 мг | 28% |
Натрий 775 мг | 34% |
Общее углевод 60 г | 22% |
Диетическое волокно 2г | 8% |
Всего сахара 33 г | |
Белок 6г | |
Витамин С 6 мг | 29% |
Кальций 474 мг | 36% |
Железный 3 мг | 16% |
Калий 397 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт для жаркого дня. Для более толстой текстуры используйте крем вместо молока. Вы можете заменить 1 пакет стевии на сахар. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1...
Быстрый и легкий финский яичный блин, который отличный, с солью и перцем, кленовым сиропом или с вашей любимой блинной начинкой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время...
Вкусная и теплая утренняя еда :) Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты 1 чашка красной квиноа, промытая и...
Этот рецепт делает многое, так что возьмите свои контейнеры с крышкой и храните их в холодильнике. Они отличная закуска, чтобы иметь прямо перед тренировкой. Ешьте их холодными или заполните их в...
Этот простой, основной рецепт сладкого хлеба в дрожже используется только восемь ингредиентов и может быть превращено в булочки ужина, булочки с корицей или липкие булочки. Время подготовки: 20...