Это простой рецепт для банановых блинов, который требует ингредиентов, которые у вас, вероятно, уже есть. Дети любят их!
Ингредиенты
3 больших яиц
1 чашка просеяла универсальная мука
чашка молока
3 столовые ложки разрыхлителя
2 столовые ложки растительного масла
2 большие спелые бананы, пюре
1 спелый банан, нарезанный
чашка кленового сиропа, согретый или вкусный
Пошаговый рецепт
Разогрейте сковороду до среднего огня.
Взбить яйца в миске до пены, около 2 минут. Добавьте в яйца муку, молоко, разрыхлитель и растительное масло и перемешайте, чтобы сделать тесто. Размешайте пюре бананы в жидкое тесто.
Разделите тесто в 1/4 чашки порций на горячей сковороде. Готовьте, пока крошечные пузырьки воздуха не образуются сверху, от 2 до 5 минут; Поверните и продолжайте готовить, пока днище не подрумянятся, от 2 до 3 минут. Повторите с оставшимся жидким тестом. Держите готовые блины теплыми. Лучшие блины с банановыми ломтиками и кленовым сиропом для подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 322 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 322 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 84 мг | 28% |
| Натрий 775 мг | 34% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 474 мг | 36% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 397 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт для жаркого дня. Для более толстой текстуры используйте крем вместо молока. Вы можете заменить 1 пакет стевии на сахар. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1...
Быстрый и легкий финский яичный блин, который отличный, с солью и перцем, кленовым сиропом или с вашей любимой блинной начинкой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время...
Вкусная и теплая утренняя еда :) Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты 1 чашка красной квиноа, промытая и...
Этот рецепт делает многое, так что возьмите свои контейнеры с крышкой и храните их в холодильнике. Они отличная закуска, чтобы иметь прямо перед тренировкой. Ешьте их холодными или заполните их в...
Этот простой, основной рецепт сладкого хлеба в дрожже используется только восемь ингредиентов и может быть превращено в булочки ужина, булочки с корицей или липкие булочки. Время подготовки: 20...