Это здорово в жаркий летний день и легко подготовить.
Ингредиенты
1 стакан свежей клубники
1 банан, нарезанный
1 стакана свежих персиков
1 стакана яблоков
1 чашки ванильного мороженого
1 чашки кубиков льда
чашка молока
Пошаговый рецепт
В блендере комбинируют клубнику, бананы, персики, яблоки и мороженое. Смешайте до гладкого. Добавьте лед, налейте молоко и снова смешайте до однородного состояния. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 354 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 354 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрий 109 мг | 5% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 45 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 78 мг | 392% |
| Кальций 224 мг | 17% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 698 мг | 15% |
Вам может понравиться
Рецепт моей бабушки с цуккини-это лучший рецепт семейного рецепта! Этот пряный влажный хлеб использует даты для восхитительного изменения от обычного хлеба цуккини. Нам нравится распространять теплые...
Я взял три разных рецепта крепа и объединил их, чтобы придумать настоящего победителя! Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 5...
Отличная запеканка из яичного белка, чтобы сделать в начале недели для быстрого завтрака каждое утро. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 10...
Начните свой день с этого зеленого смузи, объединяющего овес, кокосовое молоко, шпинат, петрушку, яблоко, мед и лимон. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Ингредиенты чашка...
Эта простая пицца на завтрак для завтрака всегда приятно, от самого подходного ребенка до самых голодных родителей. Это весело строиться, быстро выпекать, а колбаса - звезда. Время подготовки: 20...