Эта простая пицца на завтрак для завтрака всегда приятно, от самого подходного ребенка до самых голодных родителей. Это весело строиться, быстро выпекать, а колбаса - звезда.
Ингредиенты
3 ссылки Смитфилд -завтрак колбаса
лук, нарезанный
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
4 яйца, избитые
2 раунды из лаваша
Помидор, нарезанный
Чашка нарезанного шпината
Сыр с разметочным чеддер
1 авокадо - очищен, ямно и нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Поместите колбасу для завтрака Smithfield в большую сковороду и готовьте на среднем огне, нарезая колбасу и время от времени поворачиваясь, пока они равномерно не подрумянится, около 10 минут. Слейте на бумажные полотенца.
Готовьте и перемешайте лук в той же сковороде до мягкой и прозрачной, около 5 минут. Удалите и отложите в сторону.
Нагрейте оливковое масло в сковороде. Вылейте яйца и варите, время от времени помешивая, пока не установлены, от 3 до 5 минут.
Поместите лаваш на хлеб на выпечку. Вершина с колбасой, яичницами, помидорами и шпинатом. Посыпать сыр чеддер на начинки.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится, около 10 минут. Подавать украшены ломтиками авокадо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 401 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 401 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 211 мг | 70% |
| Натрий 436 мг | 19% |
| Общий углевод 23г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 9 мг | 43% |
| Кальций 167 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 428 мг | 9% |
Вам может понравиться
Яйца и картофель - хорошая комбинация для сытного завтрака. Этот рецепт содержит острый домашний картофель с классическими яичницами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Запеченная овсянка с карамелизованным коричневым сахарным слоем не становится лучше, чем это-и она кормит толпу. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут...
Любимый хэш для завтрака в нашем доме. Это сладкое, соленое, пряное и фантастическое с яйцами! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Мой муж был вдохновением для этого рецепта. Эти булочки чрезвычайно вкусные и не тяжелые. Секрет этого рецепта заключается в глазури. Как говорят, самый простой способ к сердцу мужчины - через живот...
Не нужно бежать в пекарню, чтобы получить круассаны, когда вы можете сделать свой собственный дома, используя слоеное тесто. Очень, очень легко сделать. Для вариации вы можете использовать любой...