Я подал этот рецепт своей расширенной семье каждое Рождество, День Благодарения и Пасху более 20 лет. Это всегда большой удар, но я никогда не говорил детям, что в нем есть бобы Лимы! Это особенно хорошо с запеченной ветчиной или спарерибами, и его легко удвоиться. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 (15 унций) банка бобов, дренированные (необязательно)
1 (15 унций) могут пинтовые бобы, дренированные
1 (15 унций) может быть бобы лимы, дренированные
1 (16 унций) может великие северные бобы, дренированные
1 (12 унций) бутылка соус чили
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка дижонская горчица
1 столовая ложка вустерширского соуса
2 столовые ложки патоки
3 ломтика бекона, разрезанный пополам
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
В среднем выпечке смешайте бобы почек, бобы пинто, бобы лимы, большие северные бобы, соус чили, коричневый сахар, дижонская горчица, вустерширский соус и патока. Вершина с беконом.
Выпекать 1 час в предварительно разогретой духовке до густой и игристой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 166 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 14 | |
| Калории 166 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 403 мг | 18% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 307 мг | 7% |
Вам может понравиться
Когда ваш сосед по соседству приносит те гигантские цуккини, которые выходят из -под контроля ... вы наконец -то действительно захотите их. Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 3 часа...
Простой, быстрый и вкусный рецепт. Высокий протеин. Люблю подавать его зеленой фасолью и запеченной картошкой для особой еды. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40...
Укроп придает этот красивый, сливочный салат из креветочных макаронных изделий свежим вкусом. Это очень привлекательное блюдо. Идеально подходит для горпок. Украсить с поджаренными пекан или веточка...
Богатый и сливочный шведский соус фрикадельки готовит утешительную еду, когда подают над предварительно приготовленными фрикадельками. Этот быстрый и простой рецепт создает щедрое соус для 10 унций...
Острый тушеный мясо свинины и перца, приготовленное из вырезки и 4 видов перца. Это семейное любимое блюдо лучше всего подавать над рисом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 15...