Я подал этот рецепт своей расширенной семье каждое Рождество, День Благодарения и Пасху более 20 лет. Это всегда большой удар, но я никогда не говорил детям, что в нем есть бобы Лимы! Это особенно хорошо с запеченной ветчиной или спарерибами, и его легко удвоиться. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 (15 унций) банка бобов, дренированные (необязательно)
1 (15 унций) могут пинтовые бобы, дренированные
1 (15 унций) может быть бобы лимы, дренированные
1 (16 унций) может великие северные бобы, дренированные
1 (12 унций) бутылка соус чили
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка дижонская горчица
1 столовая ложка вустерширского соуса
2 столовые ложки патоки
3 ломтика бекона, разрезанный пополам
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
В среднем выпечке смешайте бобы почек, бобы пинто, бобы лимы, большие северные бобы, соус чили, коричневый сахар, дижонская горчица, вустерширский соус и патока. Вершина с беконом.
Выпекать 1 час в предварительно разогретой духовке до густой и игристой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 166 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 14 | |
| Калории 166 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 403 мг | 18% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 307 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это острый соус для укропа с майонезом, сметаной, зеленым луком и лимонным соком. Подавать на картофель или в качестве падения для овощей. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час...
Вкусные, очень приправленные стейк -самородки, глубокие жареные и подаются с поправкой на ранчо - как в фаст -фудах в Айдахо в 70 -х годах! Я так пропустил это, что продолжал играть с ингредиентами...
Кедровый лосось в духовке легко с этим рецептом. Это может быть даже приготовлено на гриле. Украсить с лимонными клиньями. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40...
Этот куриный салат на гриле прекрасен по презентации и вкусу. Вы можете использовать свежие ягоды летом (клубника, черника, малина или ежевика) и апельсиновые сегменты зимой. Этот потрясающий рецепт...
Этот кето-дружелюбный суп с низкоуглеводным, юго-западным тако полон говяжьего фарша, сливочного сыра, тяжелых сливок и специй. Замораживание не рекомендуется. Время подготовки: 10 минут Время...