Этот кето-дружелюбный суп с низкоуглеводным, юго-западным тако полон говяжьего фарша, сливочного сыра, тяжелых сливок и специй. Замораживание не рекомендуется.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
Чашка нарезанного лука
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка наземной тмин
1 чайная ложка чили порошка
1 (8 унций) упаковка сливочного сыра, смягченный
2 (14,5 унции) говяжий бульон банок
2 (10 унций) банки на кубиках помидоров и зеленого чили (например, Ro*tel)
чашка тяжелых сливок
2 чайные ложки соли, или по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте говяжий фарш с луком и чесноком в большой кастрюле на среднем огне. Готовьте и перемешайте, пока говядина не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Слейте и выбросьте смазку. Добавить тмин и порошок чили; Готовьте еще 2 минуты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Сбросьте сливочный сыр в кастрюлю, кусочны и разганите его в говядину большой ложкой, пока не останется белые пятна, от 3 до 5 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Добавьте бульон, нарезанные кубиками помидоры, тяжелые сливки и соль. Готовьте до нагрева, еще около 10 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 288 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 288 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 13г | 65% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрий 1310 мг | 57% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 298 мг | 6% |
Вам может понравиться
Попробуйте эти вкусные тако с яркой манго сальсой для настоящего удовольствия! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 8 тако Ингредиенты...
Лето - время для салатов для еды! Возьмите классические ароматы традиционного Кобба и добавьте хрустящий символ гриля ». Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40...
Джамбалайя для толпы с низким содержанием углеводов и палео. Это без риса, с дополнительными овощами, чтобы составить громкость. Так же восхитительно и ароматно, как традиционная джамбалая, без...
По-прежнему вкусный куриный суп из грицы, который идеально подходит для зимы! Мой парень пожимает это, и это отлично замораживает! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 15 минут...
У меня появилась идея для этого рецепта от моей невестки, которая попробовала салат из свеклы и гороха в кооперативе органических продуктов питания. Она была уверена, что свекла была маринована, и...