Прекрасный и простой способ приготовления лосося. Подавать с ломтиками лимона при желании.
Ингредиенты
3 (6 унций) лососевые филе
чашка лимонного сока
пищевой спрей
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки порошка чили
4 чайные ложки лимонной цедры
1 столовая ложка растительного масла
1 чайные ложки наземной тмин
1 чайные ложки наземной корицы
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Поместите лосося в захватываемую сумку и добавьте лимонный сок; мариновать в холодильнике не менее 1 часа.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте блюдо с алюминиевой фольгой и брызги с брызги.
Смешайте коричневый сахар, порошок чили, цедру лимона, масло, тмин, корицу и соль в блендере, пока не станет гладкой коричневой сахарной смесью.
Снимите лосося из сумки и выбросьте сумку и лимонку. Распределите коричневую сахарную смесь на лосося и поместите в приготовленную форму для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, от 12 до 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 381 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 381 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 905 мг | 39% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 18 мг | 88% |
| Кальций 115 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 774 мг | 16% |
Вам может понравиться
Домашние тамалы с домашними лепешками. Верх с сметаной. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 25 Урожай: 50 Тамалес Ингредиенты 5 фунтов говяжий...
Это базовый рецепт чаши для лапши, где вы можете заменить любой тип бульона, овощей, белка или соуса на свой вкус. Различные конкретные вариации можно найти в сносках. Время подготовки: 5 минут...
Это более простой способ сделать традиционное южное блюдо! Меньше времени и меньше ингредиентов с теми же вкусными результатами! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...
Это любимый рождественский ужин моей семьи. Элегантный на ужин или романтический ужин на двоих. Если вы хотите Crabmeat вместо лобстера, сделайте это! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Приправить свежие овощи с сжатием лайма и ароматных специй. Затем приготовьте их через увольняющий гриль, чтобы сделать это восхитительное, без мяса блюда в одном. Время подготовки: 30 минут Время...