Прекрасный и простой способ приготовления лосося. Подавать с ломтиками лимона при желании.
Ингредиенты
3 (6 унций) лососевые филе
чашка лимонного сока
пищевой спрей
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки порошка чили
4 чайные ложки лимонной цедры
1 столовая ложка растительного масла
1 чайные ложки наземной тмин
1 чайные ложки наземной корицы
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Поместите лосося в захватываемую сумку и добавьте лимонный сок; мариновать в холодильнике не менее 1 часа.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте блюдо с алюминиевой фольгой и брызги с брызги.
Смешайте коричневый сахар, порошок чили, цедру лимона, масло, тмин, корицу и соль в блендере, пока не станет гладкой коричневой сахарной смесью.
Снимите лосося из сумки и выбросьте сумку и лимонку. Распределите коричневую сахарную смесь на лосося и поместите в приготовленную форму для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, от 12 до 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 381 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 381 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 905 мг | 39% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 18 мг | 88% |
| Кальций 115 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 774 мг | 16% |
Вам может понравиться
Знаменитая западная Пенсильвания Хэм Хэм. Идеальный способ использовать оставленную копченой ветчины после Рождества или Пасхи. Обязательно подайте его с щедрым количеством соуса. Мы используем...
Моя мама дала мне вкус этого рецепта, и после того, как никогда ранее не понравилась брюссельская капуста, меня подсели и попросили ее о рецепте! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Crawfish etouffee - это классика Cajun. Здесь, в Луизиане, во время сезона раков нет ничего лучше. Вы можете заменить креветки, когда раки не сезон. Еще лучше, когда подается с горячим чесночным...
Слишком холодно, чтобы гриль на улице, поэтому духовка завершила этот трикотаж. Подается с сальсой, сделанной из сушеных абрикосов и консервированных ананасовых лакомых кусочков, это главное блюдо...
Эти ползунки действительно на вкус как пицца (как и они), но с намеком на сладость из гавайских булочек. Попытка их разделить может стать грязными, но они абсолютно вкусные. Время подготовки: 20...