Это отличная быстрая еда; Цыпленок и соус можно приготовить в то время, которое нужно для приготовления пасты. Вы можете добавить больше крема или меньше пасты, если вам это нравится кремовый. Попробуйте пасту Ziti или Farfalle, чтобы добавить еще больше разнообразия в этот рецепт. Остатки не очень хорошо нагреваются, так что съешьте все это в первый раз!
Ингредиенты
1 (12 унций) Пакет ротини
2 столовые ложки масла
1 фунт без кожи без костей половины куриных груд
3 гвоздика чеснока, рубка
чайная ложка земля черного перца
2 чайные ложки сухой базилик
1 стакана тяжелых сливок
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле с кипящей подсоленной водой приготовьте пасту ротини до Аль -Денте. Осушать.
Тем временем в большой сковороде растопите масло или маргарин. Добавьте нарезанную курицу и чеснок, обжаривайте, пока слегка коричневые и соки не прочтятся. Добавьте в землю черный перец, сухой базилик, тяжелый сливки и тертый сыр пармезан. Доведите до кипения и варите от 3 до 4 минут.
Бросьте высушенную макароны с базилическим соусом и сразу подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 535 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 535 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 19г | 95% |
| Холестерин 167 мг | 56% |
| Натрий 224 мг | 10% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 128 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 379 мг | 8% |
Вам может понравиться
Эта прекрасная еда на двоих сделана примерно через 30 минут. На вкус декадент, но довольно здорово! В то время как вы, безусловно, можете объединить приготовленную лингвину с соусом, я предпочитаю...
Этот рецепт куриного барбекю Crockpot - легкий ужин с медленной плитой. Вы также можете подавать четырех человек с этим рецептом, просто добавить еще две груди и вторую бутылку соуса для барбекю. ...
Я научился делать это на Гуаме. Это соус для всех целей, который может использоваться в качестве маринада, или вылить на рис или приготовленное мясо. Вы можете сделать это таким же горячим или...
Я создал этот рецепт, когда я жаждал куриного супа Enchilada, курицы и пельмени одновременно. Я решил объединить идеи и использовал то, что было доступно в моей кладовой. Моя семья и я были так...
Клюквенный соус и свежий тимьян вполняют жаркое из говяжьего горшка сладким и пикантным вкусом. Это замечательный соус, который идеально подходит с картофельным пюре, яичной лапшой или рисом. Время...