Эта прекрасная еда на двоих сделана примерно через 30 минут. На вкус декадент, но довольно здорово! В то время как вы, безусловно, можете объединить приготовленную лингвину с соусом, я предпочитаю подавать соус на вершине лингвины.
Ингредиенты
3 унции лингвинга
1 чайные ложки оливкового масла
Ссылки на итальянскую колбасу индейки
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров, дренированные и зарезервированные сок
2 гвоздика чеснока, измельченный
чашка тертый сыр пармезан
2 столовые ложки тяжелых сливок
1 чашка детского шпината
1 ущипнуть соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте лингвин в кипении, пока не станет нежным, но укусом, около 11 минут.
Тем временем нагрейте масло в тяжелой сковороде на среднем огне. Удалите связи с индейкой из их оболочек. Готовьте и перемешайте индейку в горячей сковороде, разбивая ее на крошки. Продолжайте готовить до подружки, около 7 минут.
Добавить высушенные помидоры и чеснок. Уменьшите огонь и варите, пока помидоры не будут разбиты, около 10 минут. Смешайте в зарезервированной томатной жидкости, сыре пармезан и сливках. Добавить шпинат. Слейте лингвину, резервирование 1/4 стакана пасты воды. При необходимости добавьте воду из пасты в соус. Готовьте и перемешайте, пока шпинат не будет усажен вниз, от 3 до 5 минут. Приправить солью и перцем.
Подавать соус поверх слитого лингвина.
Пищевая ценность (на порцию)
| 537 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 537 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 31% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 115 мг | 38% |
| Натрий 1510 мг | 66% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 20 мг | 102% |
| Кальций 228 мг | 18% |
| Железный 8 мг | 45% |
| Калий 785 мг | 17% |
Вам может понравиться
Я придумал это, когда стал веганом. Я подаю это над рисом басмати. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 столовая ложка...
Дайте свиной ребрами азиатскую перестройку с этим вкусным рецептом свинины с липкой. Поместите его в медленную плиту и вернитесь позже для восхитительного и нежного праздника ребра. Подавать с...
Сочная, мягкая, осенняя свинина. Ложка прямо на тарелки или положите его на булочку для бутербродов. Сохраните остатки в течение нескольких дней в холодильнике и наслаждайтесь закусками, когда...
У вас, вероятно, есть все, что вам нужно, чтобы сделать этот запеченный спагетти со сливочным сыром в вашей кладовой. Это можно сделать заранее и запекать, когда вы будете готовы. Я люблю подобные...
Это быстрый, простой и очень ароматный рецепт. Я сделал это много раз. Планируйте заранее, потому что свинина должна мариновать. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...