Средиземноморские ароматы базилика и сыра пармезан добавляют пикантную изюминку в этот легкий опытный миндаль.
Ингредиенты
2 яичные белки
чашка упакованные листья базилика
2 чашки целого натурального миндаля
чашка свежего терпкого сыра пармезан
1 чайная ложка соли
чайная ложка чесночного порошка
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 225 градусов по Фаренгейту. Выровняйте большой противень с пергаментной бумагой и отложите в сторону. Объединить яичные белки и базилик в блендере; Процесс на низкой скорости, пока смесь не будет пюре. Бросьте смесь яичного белка с миндалем. Слейте врандером. Размешайте сыр, соль и чесночный порошок в средней миске. Добавьте высушенный миндаль и перемешайте, чтобы покрыть.
Поместите миндаль в один слой на подготовленном противне. Выпекать в течение 1 часа, помешивая каждые 15 минут. Охладите полностью и храните в герметичном контейнере.
Советы
Создано: миндальный совет Калифорнии
Пищевая ценность (на порцию)
| 221 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 221 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 343 мг | 15% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 119 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 281 мг | 6% |
Вам может понравиться
Мои дети любят чипсы соли и уксуса, и у меня была картошка для использования, поэтому я подумал, что это было бы хорошим угощением для них. Я взял свой рецепт французского фона и слегка...
Отличный падение, полное вкуса, особенно для тех, кто любит чеснок. Идеально погрузитесь или разбросайте для лепешки, пита, овощей, чипсов из тортильи или обычных картофельных чипсов. Время...
Холодный артишок и цуккини, который можно подавать с крекерами, кукурузными чипсами или сырыми овощами. Добавьте больше горячего соуса или приправы Pico de Gallo, чтобы оживить его! Время...
Это потрясающе простая, легкая и освежающая сальса, которая отлично сочетается с чипсами из тортильи. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 12...
Товарищ йог отказался от шоколада для Великого поста, поэтому я сделал их без какао -порошка. Несмотря на то, что что -то не является юридически шоколадным, если в нем нет какао -масла, у нее не было...