Это подход старого мира к супу. Это отличная комфортная еда. Моя бабушка добавляла яичные пельмени в суп, но это необязательно.
Ингредиенты
3 большие лампочки кольраби, очищенные и терпеть
1 маленькая голова белая капуста, измельченная
4 морковь, тертый
4 красный сладкий перец, тертый
2 зеленый сладкий перец, тертый
Функ
Банч Свежая петрушка, нарезанная
4 чашки куриного бульона или по мере необходимости для покрытия
1 чайная ложка белого сахара, или по вкусу
1 ущипнуть венгерскую паприку, или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка сметана, для вершины
1 столовая ложка приготовленного хрена или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте кольраби, капусту, морковь, красный сладкий перец, зеленый сладкий перец, зеленая фасоль и петрушка в складе. Вылейте достаточно куриного бульона на овощи, чтобы покрыть; Доведите до кипения на среднем огне и варите, пока овощи не станут нежными, около 20 минут. Приправить сахаром, паприкой, солью и черным перцем. Вершина со сметаной и хренами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 79 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 79 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 369 мг | 16% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 129 мг | 646% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 544 мг | 12% |
Вам может понравиться
«Fair Fa», ваше честное, сынное лицо, отличный вождь O 'The Puddin-Race! » Вот вкусная вегетарианская версия The Robbie Burns Night Cause, переданная мне друзьями из Кейп -Бретона. Время...
Это хорошая замена для куриных энчиладов, и это несколько острый. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 столовые ложки растительного масла 1 стакан нарезанного лука 3 столовые ложки универсальной...
Разнообразные овощи делают это интересное гарнир универсальным. Мне нравится подавать курицу в яблоке, луковом и карри -соусе сверху и посыпать ее хлопьевым кокосом. Можно также сделать из квиноа...
Этот куриный суп из тортильи, приготовленный из курицы -гриль, идеально подходит для холодного дня. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8...
Фаршированные куриные грудки с начинкой из пиццы, настолько вкусно, что вы даже не пропустите корочку. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 2...