Удивительный и простой способ сделать вытянутую курицу. Это делает отличный бутерброд, тако, картофельный топпер или что -либо еще, о чем вы можете подумать!
Ингредиенты
пищевой спрей
3 чашки консервированного томатного соуса
1 чашки кетчупа
6 столовых ложки коричневого сахара
6 столовых ложек сидр уксус
чашка соуса шрирача, или по вкусу
2 столовые ложки чесночного порошка или по вкусу
1 ущипнуть хлопья красного перца или по вкусу
1 (4 фунта) Целая курица
Пошаговый рецепт
Распылите большую медленную плиту с брызги. Добавить томатный соус, кетчуп, коричневый сахар, сидр уксус, шрирача, чесночный порошок и хлопья перца; Перемешайте, пока хорошо не смешано.
Очистите курицу и завяжите ноги. Добавьте к медленной плите и поверните несколько раз, чтобы покрыть соус.
Накрыть и варить на низком уровне от 5 до 7 часов или на высоте в течение 3-4 часов. Если возможно, время от времени используйте кучу, чтобы налить соус на курицу, чтобы сохранить его влажной. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в самую толстую часть бедра, рядом с костью, должен читать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Удалите курицу из кастрюли. Измельчить мясо в миску и удалить/отбросить все кости. Поместите курицу обратно в медленную плиту и перемешайте, чтобы смешать с соусом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 262 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 262 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрий 1014 мг | 44% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 15 мг | 76% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 660 мг | 14% |
Вам может понравиться
Этот рецепт пирожника лосося настолько быстрый и легкий, что я могу собрать его вместе в конце долгого, тяжелого дня. Он накладывает удар с очень небольшим усилием. Мои дети любят эти котлеты лосося...
Нет ничего лучше греческого жареного ягненка и картофеля. В Греции мясо (ягненка, говядина, курица) и картофель в духовке - повсеместное блюдо в течение зимы. Во время моего последнего визита в Афины...
Жареные блюда из сладкого картофеля-это быстрое, простое однородное блюдо, отлично подходящее для студентов колледжа! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут...
Я люблю есть в таких местах, как Qdoba и Chipotle, поэтому я создал свой собственный куриный буррито дома, за исключением тортилья! Это очень легко для еженедельной еды и очень наполнено и здорово...
Это сытное тушеное мясо с говядиной и овощей, которое можно сделать в медленной кукуре, является фаворитом семьи. Это также основая для отличного говяжьего супа, если вы действительно с остатками...