Это очень сытное блюдо, состоящее из запеченных бобов, бобов почек и бобов лимы. Если вам нравятся бобы, вам понравится этот рецепт.
Ингредиенты
фунт бекона
1 фунт говяжий фарш
2 большого лука, нарезанный
1 (18 унций) соус для барбекю из бутылочки
4 (15 унций) банки свинины и бобы
1 (15 унций) банка бобов почек, промытая и дренированная
1 (15 унций) может быть фасоль лимы, промытых и дренированных
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
чашка с коричневым сахаром
3 столовые ложки сидрного уксуса
1 столовая ложка жидкого ароматизатора дыма (опционально)
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите бекон в большую глубокую сковороду и варите на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Слейте ломтики бекона на пластинке с полотенце. Дайте круто и рассыпайте.
Поместите говяжий фарш и лук в большую сковороду на среднем огне, варите и перемешайте, пока мясо не станет розовым, разбивая мясо, когда оно готовит, около 10 минут. Слейте лишнюю смазку. Перевести смесь говядины и лука в большую голландскую духовку. Добавьте крошечный бекон, соус для барбекю с медом, свинину и бобы, фасоль, бобы лимы, черные бобы, коричневый сахар, сидр уксус, жидкий дым, соль и перец.
Накрыть и запекать в предварительно разогретой духовке до пузырьков, около 1 часа.
Примечание Кука
Это отличный рецепт для медленной плиты. Смешайте все ингредиенты и варите на медленном огне в течение 4-6 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 449 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 449 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 1528 мг | 66% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 120 мг | 9% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 626 мг | 13% |
Вам может понравиться
Я начал собирать ингредиенты в холодный зимний день - этот сказочный густой и теплый суп был результатом. Фенхель добавляет яркость и обеспечивает приятный контраст с сердечными бобами и жарой...
Простой, недорогой и сердечный. Мы с моим парнем любим этот другой взгляд на скучный томатный суп. Лучше всего, он очень низкий в калориях. Добавьте креветки для повышения белка. Время подготовки...
Сладкий апельсиновый мармелад усиливает вкус пирожного клюквы в этом замечательном блюде. Для более интенсивного вкуса используйте 1/4 стакана высушенной клюквы или вишни вместо свежей или...
Поместите все ингредиенты для этого чили куриного бедра в медленную плиту, прежде чем уйти на работу, и приходите домой на сердечную еду после долгого дня в офисе. Время подготовки: 15 минут Время...
Хотя этот рецепт может расстроить нескольких немцев, я хочу взять риск. Брось с теплой заправкой из бекона и легкой с хрустящими, хрустящими, замороженными картофельными самородками, этот взгляд на...