Мне подали этот товар на постели и завтрак. Для захватывающей презентации посыпьте готовое блюдо коричневым сахаром!
Ингредиенты
1 чашка овсянки
чайная ложка выпечки
1 ущипнуть белый сахар
2 чашки молока
1 яйцо, или больше по вкусу
Кубок сушеная клюква
чашка хлопок кокоса
чашка нарезанных орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Смешайте овсянку, разрыхлитель и сахар в большой миске. Взбить молоко и яйцо вместе в отдельной миске; Добавьте в смесь овсянки и перемешайте, чтобы включить. Вмешивайте клюкву, кокос и орехи в смесь овсянки; Распределите в приготовленное выпечку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до начала коричневого цвета вдоль краев, от 50 до 60 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 166 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 166 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 95 мг | 4% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 134 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 215 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот вдохновленный Chilaquiles Tortilla Chorizo Scramble-отличный способ нарядить с высоким содержанием клетчатки, цельные пшеницы. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Этот рецепт очень способствует дополнениям или модификациям ингредиентов для разнообразия. Я делаю это большое количество, потому что остатки хорошо замораживают для будущих блюд. Время подготовки...
Замечательный, восхитительный фруктовый смузи ... это поможет вам остыть после жаркого дня на солнце. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 киви...
Свободные, сырные французские тосты, поднялись на ступеньку с соусом буйвола! Подавать с большим количеством соуса буйвола на боку для погружения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8...
С помощью нескольких ингредиентов и небольших усилий этот рецепт делает отличный летний завтрак. Я создал его во время каникул в Мауи, делая французские тосты на завтрак. Я заметил смесь напитков...