Семья любит делать буррито из этой говядины и бобов.
Ингредиенты
чашка масла
3 столовые ложки оливкового масла
2 среднего сладкого лука (например, Видалия), тонко нарезанный
2 столовые ложки измельченного чеснока
2 фунта худой говяжий фарш
3 столовые ложки порошка чили
1 (12 унций) бутылка пикантная заправка в итальянском стиле
1 чашка коренастой сальсы
2 (20,5 унции) банки по -прежнему черные бобы
1 фунт тертый сыр чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нагрейте масло и масло в очень большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и чеснок и обжарить до прозрачного, около 5 минут. Добавить говяжий фарш и порошок чили; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут.
Добавьте салатную заправку и сальсу и доведите до кипения. Добавьте бобы и перемешайте до однородной массы. Вылейте в форму для выпечки или сковороду.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, помешивая каждые 15 минут, пока не жарко, около 1 часа. При желании посыпать сыр и варить до расплавленного, еще около 15 минут. Подавать теплым.
Примечание повара:
Вы можете использовать свежую колбасу или любое другое мясо вместо говядины.
Пищевая ценность (на порцию)
| 340 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 20 | |
| Калории 340 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 10 г | 51% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 716 мг | 31% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 6 мг | 28% |
| Кальций 200 мг | 15% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 344 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это блюдо также известно как Sayur Lodeh, которая представляет собой овощную смесь, которая включает в себя темпе как основной ингредиент, увенчанный кокосовым молоком. Это традиционное блюдо можно...
Вкусное и сливочное картофельное пюре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 среднего картофеля, очищенный и кубик 1...
Узнайте, как приготовить кролика с этим рецептом, который отлично подходит для ужина, подается с рисом и домашним хлебом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 35 минут Общее время...
Медленно закупаемые ребрышки протираются сладким и острым сухим втиранием, приготовлены над красным вином и фруктами, затем заканчивают на гриле с липким соусом для барбекю для неотразимых спарерибов...
Эта медленная жареная свиная корейка - самая нежная, ароматная свинина, которую вы когда -либо получили. Медленная приготовление пищи и ночлега стоят времени, а соус потрясающий! Время подготовки...