Я делаю этот салат все время в различных конфигурациях, используя более или менее сладкий перец, помидор или сыр фета, в зависимости от того, что у меня в холодильнике. Смешанный цветной сладкий перец выглядит самым красивым. Заправка не может быть проще и может использоваться и в разных салатах.
Ингредиенты
3 помидоры, седло и нарезаны
1 красный сладкий перец, седло и нарезанный
1 желтый сладкий перец, седло и нарезанный
1 зеленый сладкий перец, сетка и нарезанный
лук, тонко нарезанный
3 унции рассыпано сыр фета, или по вкусу
Перевал:
4 столовые ложки масло канолы
2 столовые ложки красного винного уксуса
1 чайная ложка соли
чайная ложка белого сахара
1 ущипнуть свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте помидоры, все сладкий перец и лук в большой миске. Расскажите сыр фета на вершине.
Размешайте масло, уксус, соль, сахар и черный перец в чашке. Вылейте салат и перемешайте, чтобы объединить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 222 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 222 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 826 мг | 36% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 75 мг | 374% |
| Кальций 124 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 378 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это еда, которую мы готовим, когда мы жаждаем Хунаня! Это восхитительное блюдо чудесно проходит через коричневый рис на пару. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45...
Удача юга Комфорта! Порции: 6 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 6 унций соляная свинина 8 стаканов воды солить по вкусу 2 пучки зелени Collard чашка сидра уксус 4 чайные ложки белый сахар...
Брюссельские ростки с каштанами - праздничная традиция в моем доме. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Ингредиенты 1 фунт свежих каштанов 1 фунт...
Эта запеканка прекрасна для пикника на заднем дворе. Он использует все свежие ингредиенты и просто содержит кукурузу, помидоры и бекон. Отличный дополнение к барбекю. Время подготовки: 15 минут...
Этот сытный горох с ветчиной имеет слегка сладкий, несколько соленый и тонкий дымный вкус. Идеальный осенний или зимний суп - отлично подходит для обеда или ужина. Время подготовки: 15 минут Время...