Ужин

Swkler Pepper, помидор и салат FETA

15 минут
4 порции

Я делаю этот салат все время в различных конфигурациях, используя более или менее сладкий перец, помидор или сыр фета, в зависимости от того, что у меня в холодильнике. Смешанный цветной сладкий перец выглядит самым красивым. Заправка не может быть проще и может использоваться и в разных салатах.

Время подготовки:
15 минут
Общее время:
15 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 3 помидоры, седло и нарезаны

  • 1 красный сладкий перец, седло и нарезанный

  • 1 желтый сладкий перец, седло и нарезанный

  • 1 зеленый сладкий перец, сетка и нарезанный

  • лук, тонко нарезанный

  • 3 унции рассыпано сыр фета, или по вкусу

Перевал:

  • 4 столовые ложки масло канолы

  • 2 столовые ложки красного винного уксуса

  • 1 чайная ложка соли

  • чайная ложка белого сахара

  • 1 ущипнуть свежевымочный черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте помидоры, все сладкий перец и лук в большой миске. Расскажите сыр фета на вершине.

  2. Размешайте масло, уксус, соль, сахар и черный перец в чашке. Вылейте салат и перемешайте, чтобы объединить.

Пищевая ценность (на порцию)

222 Калории
19г Жиры
10 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 222
Дневная норма
Общий жир 19 г 24%
Насыщенный жир 4г 22%
Холестерин 19 мг 6%
Натрий 826 мг 36%
Общее углевод 10 г 4%
Диетическое волокно 3г 9%
Всего сахара 6 г
Белок 5г
Витамин С 75 мг 374%
Кальций 124 мг 10%
Железный 1 мг 4%
Калий 378 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Маринованные ребра

Мариновые стейки с ребрами в Вустерширском соусе и коричневый сахар делают их нежными с оттенком сладости. Иногда я добавляю небольшую дижонскую горчицу и красный перец хлопья на немного Zing. Время...

Орзо с грибами и грецкими орехами

Этот рецепт делает довольно много. Все, кого я приготовил, любит это. Вы можете легко разрезать рецепт пополам. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции...

Вегетарианские ребра

Эти вегетарианские ребра могут быть сделаны с некоторыми довольно странными ингредиентами, но они действительно великолепны! Их не сложно сделать, и они очень прощают. Тем не менее, для их создания...

Капризе Бургер

Я всегда ищу забавные ароматы, чтобы добавить в простой бургер. Я придумал этот рецепт Caprese Burger после восхитительного салата Caprese. Обязательно используйте свежий базилик - и маринованные...

Вегетарианский пирог

Этот аппетитный вкусный пирог в горшок вегетарианский. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла 8...