Я делаю этот салат все время в различных конфигурациях, используя более или менее сладкий перец, помидор или сыр фета, в зависимости от того, что у меня в холодильнике. Смешанный цветной сладкий перец выглядит самым красивым. Заправка не может быть проще и может использоваться и в разных салатах.
Ингредиенты
3 помидоры, седло и нарезаны
1 красный сладкий перец, седло и нарезанный
1 желтый сладкий перец, седло и нарезанный
1 зеленый сладкий перец, сетка и нарезанный
лук, тонко нарезанный
3 унции рассыпано сыр фета, или по вкусу
Перевал:
4 столовые ложки масло канолы
2 столовые ложки красного винного уксуса
1 чайная ложка соли
чайная ложка белого сахара
1 ущипнуть свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте помидоры, все сладкий перец и лук в большой миске. Расскажите сыр фета на вершине.
Размешайте масло, уксус, соль, сахар и черный перец в чашке. Вылейте салат и перемешайте, чтобы объединить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 222 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 222 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 826 мг | 36% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 75 мг | 374% |
| Кальций 124 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 378 мг | 8% |
Вам может понравиться
Моя мама делала это в качестве альтернативы обычным спагетти. Все обожают это сытное блюдо и не могут насытиться! Основной продукт в нашем доме. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...
Идеально хрустящий снаружи, нежные и сочные на внутренних фрикадельках-фрикадельки из работой, приготовленные в воздушном фритюре. Самое приятное то, что вы можете сделать их заранее и заморозить для...
Брининг свиной отбивные - это как обновление до кабеля премиум -класса; Как только вы это сделаете, вы не можете вернуться к Basic. Растворяйте соль и патоку в воде, перемешайте в отбивные и...
Октоберфест - прекрасное время года, и я сделал эти закуски, чтобы подчеркнуть, что напоминает мне о Knigsberger Klopse, наряженном Shand Forest Speck. Если вы не можете найти пятна (немецкий сухой...
Зачем тратить зелень свеклы? Проблема в том, что многие из нас не знают, что с ними делать. Этот польский вегетарианский суп приходит на помощь, вкусное сочетание сытных корневых овощей и зелени...