Этот бобовый салат восхитителен. Я повернул нос на это годами, но вдруг я не могу насытиться этим. Спасибо, мама D!
Ингредиенты
1 (15,5 унции) может быть бобы Garbanzo, дренированные
1 (14,5 унции) банка с фасолью, дренированные
1 (14,5 унции) могут быть черными бобами, осушенные
1 (14,5 унции) банка зеленых бобов, дренированные
1 (14,5 унции) может восковые бобы, дренированные
Чашка нарезанного зеленого перца
Чашка нарезанного лука
Кубок нарезанного сельдерея
чашка белого сахара
чашка салата масла
чашка уксуса
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте бобы Garbanzo, фасоль, черную фасоль, зеленую фасоль, восковые бобы, зеленый перец, лук и сельдерей в большой миске; бросить, чтобы смешать.
-
Взбейте сахар, масло, уксус, соль и перец в отдельной миске, пока сахар не растворится; Налейте на смесь бобов. Хорошо перемешать.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Охладите салат в течение от 8 часов до ночи перед подачей на стол.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 167 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 18 | |
| Калории 167 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 412 мг | 18% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 161 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это единственный способ, которым моя семья будет съесть чечевицу. Это быстро, здорово, недорого и вкусно! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее...
Вкус салата из Вальдорфа, но в качестве куриного салата, разделенного на коробку с бенто, чтобы он не стал сырым! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10...
Это очень простой рецепт, и для его объединения требуется очень мало времени или расходов. Вы можете заменить любые бобы, которые вы хотите, добавить дополнительные разновидности, чтобы сделать...
Не бойтесь сырой брюссельской ростки - они восхитительны! Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 шалот, измельченный чашка сидра уксус чашка...
Ничто не говорит о лете, как сочный арбуз. Для уникального взгляда на этот основной продукт четвертого июля, кубический арбуз и перемешайте с фета, луком, кедровыми орехами и свежими травами. Время...