Замечательные традиционные засахаренные ямсы ... мой путь! Не для тех, кто считает калории и достаточно, чтобы накормить толпу!
Ингредиенты
6 (29 унций) банки ямса в сиропе, дренированные
1 чашки коричневого сахара
2 столовые ложки наземной корицы
1 чайная ложка земли гвоздики
1 чайная ложка душиха
чашка тяжелых сливок
1 (10,5 унции) упаковка Миниатюрные зефиры
алюминиевая фольга
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Распылите 2 куска алюминиевой фольги с приготовлением пищи.
Мейс слил ямс в большой миске с вилкой. Добавьте ингредиенты в следующем порядке, хорошо перемешивая после каждого дополнения: коричневый сахар, корица, гвоздика, душистый перец и тяжелые сливки. Вылейте смесь в две 8-дюймовые квадратные блюда для выпечки. Посыпать 1/2 зефира на каждое блюдо и накрыть алюминиевой фольгой, спрей.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут. Снимите фольгу и запекайте еще 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 325 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 75 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 20 | |
| Калории 325 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 131 мг | 6% |
| Общее углевод 75 г | 27% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 57 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 26 мг | 129% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 475 мг | 10% |
Вам может понравиться
Уникальный способ питания креветок, это au gratin. Попробуйте это на жареных овощах, и это еще лучше. Это очень наполняет и аппетитно. Вы можете подавать креветки au gratin поверх некоторых из ваших...
Консервированная сальса требует приготовления для меня, поэтому мой рецепт мгновенного горшка сальсы намного проще! Ничто не сравнится с свежей сальсой в блендере, когда помидоры в сезон, но когда...
Это замечательное и очень легкое куриное блюдо. Все в одной кастрюле, так что это облегчает уборку. Отлично идет с картофельным пюре или рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45...
Эти тако креветок ароматны, просты и быстры. Вы можете использовать любые комбинации специй или топпинга, которые у вас есть под рукой. Выбор начинок и специй бесконечен. Время подготовки: 20 минут...
Этот рецепт был передан мне от моей матери. Это легко сделать, и ингредиенты, вероятно, уже на вашей кухне. Наслаждаться! Время подготовки: 8 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 38...