В этом рецепте куриного салата с изюмом используется консервированная курица, но если вы хотите использовать оставшуюся курицу или индейку, это еще лучше. Мазл сладкого прилюбочения - вкусное сюрприз, и мы любим яблоки, орехи ореха и изюм. Кремовая заправка для салата прекрасно заканчивает его.
Ингредиенты
1 (5 унций) может купить курицу, дренированную и сложенную
1 крупное яблоко, седло и кубики
Кубок изюм
Столбельный сельдерей, нарезанный
чашка нарезанных орехов ореха
3 столовые ложки простых без жира греческого йогурта
1 чайная ложка сладкого рассола
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте курицу, яблоко, изюм, сельдерей, орехи ореха, йогурт и наслаждайтесь вместе в миске; Приправить солью и перцем.
Накрыть миску полиэтиленовой пленкой и охладить до охлаждения, по крайней мере, 30 минут.
Советы
Огурец - интересная возможность замены для сельдерея.
Пищевая ценность (на порцию)
| 174 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 174 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 133 мг | 6% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 21 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 237 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я создал эту салатную версию Hoppin John, объединив несколько ингредиентов из других рецептов Hoppin John и добавив кинзы, томатилло и лимонный сок для пикантного аромата. Салат так же хорош без...
Яйца с дьяволами с беконом и наповедними поправкой. Легко и вкусно. Я изобрел этот рецепт, когда искал новый способ изготовить яйца. Яйца недели проще, чем свежие яйца. Вы можете использовать...
Этот сэндвич с ребенком вкусный и легко приготовить на обед и закуски. Вроде между жареным сыром и Монте -Кристо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут...
Замечательный летний салат, но не должен быть таким сладким, чтобы быть таким хорошим. Вам не нужно мариновать его на ночь. Два часа - это хорошо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5...
Хумус заменяет Майо в этом рецепте на ароматный поворот на любимой сэндвич -еде. Делает 4 щедрых частях. Упакуйте их индивидуально для быстрого и питательного обеда. Подавать с горсткой шпината и...