Эти богатые квадраты для дегустации используют меньше сахара, чем другие рецепты, но вы никогда не узнаете об этом. Принесите квадраты до комнатной температуры, чтобы подавать, около 15 минут.
Ингредиенты
4 стакана нарезанных медовыми свиданиями
чашка апельсинового сока
чайная ложка лимонного сока
2 чашки цельной пшеничной муки
2 чашки быстрого приготовления овес
чашка коричневого сахара
чайная ложка выпечки
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
1 чашки без соленого масла, растопленного и охлажденного
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Смажьте 9x11-дюймовый противень выпечки и выровняйте пергаментную бумагу.
Нагрейте финиши, апельсиновый сок и лимонный сок в большой кастрюле на среднем огне, часто помешивая, пока даты не станут мягкими, около 6 минут.
Размешайте цельнозерновую муку, овес, коричневый сахар, разрыхлитель, пищевую соду и соль в большой миске; Добавьте растопленное масло. Нажмите половину овсяной смеси равномерно в подготовленную кастрюлю.
Распределить смеси даты равномерно по овсяной смеси; Посыпать оставшейся овсяной смесью равномерно по смеси даты и слегка нажмите.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотистого цвета, около 20 минут. Дайте остыть в кастрюле до комнатной температуры, около 30 минут. Охладите до охлаждения, прежде чем разрезать на квадраты, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 251 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 251 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 89 мг | 4% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 251 мг | 5% |
Вам может понравиться
Куриные потрескивания похожи на свиные кожуры, но приготовлены из куриной кожи. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 30 минут...
Моя племянница попросила меня сделать съедобный песок для первого дня рождения своего сына, чтобы согласиться с темой Немо, и это то, что я придумал. Даже гости вечеринки были одурачены! Это отлично...
Этот рецепт очень прост, но все же заставит всех Nibblers думать, что вы потратили на него много часов. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 8...
Эти красочные батончики печенья вдохновлены коктейлем Негрони. Если не сразу же, накройте кастрюлю и держите охлаждение. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время...
Яблоки, смешанные с грушами, делают сладкий десерт или закуски без дополнительного сахара. Использование электрической скороварки сокращается вовремя и уплотнения в питании. Время подготовки: 10...