Это тушеное мясо легко сделать и вкусно! Это сытное рагу. Надеюсь, тебе понравится! Я использую два филе говяжьего вырезки для говядины тушеной.
Ингредиенты
Фунт -тушеное мясо из говядины с фунтом
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
2 столовые ложки универсальной муки
1 столовая ложка растительного масла
6 стаканов говяжий бульон
1 (11,5 унции) банка томатного сока
1 (10 унций) упаковка замороженных смешанных овощей
1 чашка очищен и кубик картофель
1 чашка нарезанной капусты
Пошаговый рецепт
Бросьте говядину солью, перцем и мукой, чтобы покрыть. Нагрейте масло в большом кастрюле на среднем огне. Готовьте говядину с покрытием в масле, постоянно помешивая, пока не подрумянится со всех сторон. Вылейте бульон и томатный сок и добавьте смешанные овощи, картофель и капусту. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накрыть крышкой и варить 1 час, пока картофель не станет мягким, а мясо не будет полностью приготовлено.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрий 1372 мг | 60% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 22 мг | 109% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 585 мг | 12% |
Вам может понравиться
Прекрасное обжариваемое духовкой барбекю в голландской духовке, которое можно сделать с любым жареным свининой. Ключ является обжариванием над соками. Подавать самостоятельно или на булочках. Мне...
Красота этой курицы Альфредо в том, что это делается менее чем за тридцать минут, ингредиенты минимальны, и есть только одна сковорода для мытья! Тонко нарезанные куриные грудки - это то, что...
Мой муж называет это мексиканской китайской едой. Цыпленок жарена с сладким перцем, черной фасолью и сальсой. Это вкусно подается с рисом и увенчанный сыром. Время подготовки: 20 минут Время...
Отбивные, запеченные яблоками, сахаром, корицей и, последним, но не менее важным, Mon Cherie, Sherry! Простая, элегантная, спариальная кулинария. Порции: 5 Урожай: От 5 до 6 порций Ингредиенты 6...
Это замечательный, пикантный пирог, похожий на пирог, который я использую в качестве бранча, а также в качестве вегетарианского основного блюда, чтобы дополнить мой традиционный ужин на День...