Вы пробовали остальные, теперь попробуйте лучшее!
Ингредиенты
чашка нарезанная свежая кинза
2 столовые ложки грубого черного перца
2 чайные ложки чесночного порошка
2 чайные ложки луковой соли
Кубок Маргарита Смесь
чашка лайма сок
чашка апельсинового сока
3 столовые ложки текилы
3 столовые ложки тройной секунды
2 столовые ложки мед
1 стакан светового оливкового масла
6 половинок без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
Поместите кинзу, перец, чесночный порошок и луковую соль в миску блендера. Вылейте в Margarita Mix, сок лайма, апельсиновый сок, текилу, тройной секунду и мед. Пюре на высокой скорости до однородной массы, затем уменьшите скорость до среднего и медленно добавьте оливковое масло; Смешайте до сливочного. Поместите куриные грудки в запечатываемый пластиковый пакет или стеклянную миску; Вылейте маринад и перемешайте, чтобы покрыть. Охладите в течение 5 часов.
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка масляной решетки.
Удалите курицу с маринада, стряхните излишки и отбросьте оставшийся маринад. Гриль куриль до тех пор, пока нежны и соки не прочли, примерно 7 минут на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 390 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 390 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 681 мг | 30% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 307 мг | 7% |
Вам может понравиться
Pasta de Sardine - отличное блюдо для всех, кто любит морепродукты со своей макаронами. Это блюдо не только быстро и легко приготовлено, но и вкусно. Это региональная испанская итальянская...
Классическое пюре из пюре окружена сливочной отделкой. Лук и укроп дают им еще больше вкуса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Вкусный молотый куриный салат обертывается азиатскими ароматами. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 куча зеленый...
Очень аутентичный, полностью сделанный с нуля. Богатый сливочный соус дополняется вкусной почерневшей курицей. Отличная еда занимает больше времени, но стоит усилий! Время подготовки: 1 час Время...
Этот загруженный запеченный картофель-это быстрый и легкий взгляд на классический фарширован, дважды выпеченный картофель. Хорошо сочетается с сочной, фруктовой смеси красного вина. Время...