Семейное основное блюдо, которое уже несколько лет находилось в ежемесячном ротации и до сих пор спрашивается довольно часто. Это отлично подается либо с жареными бобами и чипсами в качестве мексиканского блюда, либо с кукурузой и зелеными бобами на пару в качестве запеканки.
Ингредиенты
6 приготовленных куриных груди, измельченные
1 (10,75 унции) банка куриного супа
1 (10,75 унции) Can Crim из грибного супа
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили (например, Ro*tel)
Чашка куриного бульона
Чашка нарезанного лука
1 (4 унция) может нарезать зеленые чили
6 кукурузных лепешек, разорванных в полоски - или более по мере необходимости
2 чашки измельченного Монтерея Джек Сыр, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте курицу, сливки куриного супа, сливки из грибного супа, нарезанные кубиками помидоры с зеленым чили и соком, куриный бульон, лук и консервированные зеленые чили вместе в миске, помешивая до тщательного смешанного.
Поместите 1/3 полос тортильи в слой в дно 9x13-дюймового выпечки; Вершина с 1/3 куриной смеси. Повторите слои еще дважды; Посыпьте сыр Монтерей Джек на вершину запеканки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не станет золотисто -коричневым, а запекала не станет от 20 до 25 минут. Если запеканка все еще слегка жидкая, дайте стоять от 5 до 10 минут до твердой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 293 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 293 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 1048 мг | 46% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 13 мг | 63% |
| Кальций 252 мг | 19% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 260 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт делает влажные и нежные индейки бедер, которые будет любить вся семья. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Берег на кухне ... Делих! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка лингвины 2 столовые ложки масла...
Куски крабового мяса выпекаются в сливочном соусе под масляной корочкой в этом быстром и легком рецепте. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Вкусное фиолетовое картофельное пюре, приправленное кокосовым орехом и лаймом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 3 чашки Ингредиенты 3...
Идеальный жареный рис в тайском стиле с маринованной курицей. Легко и просто с отличными ароматами кинзы и чеснока. Подавать со свежими огурцами и лаймами, увенчанными кинзой и рыбной соусом из чили...