Приготовьте лосось в духовке для восхитительно быстрого и простого ужина для любого случая. Эти лососевые филе увенчаны нарезанным помидором и зеленым луком и выпекаются в духовке до совершенства.
Ингредиенты
1 (1 фунт) лососевое филе, вдвое сократилось
1 маленький помидор, нарезанный
5 зеленый лук, нарезанный
чайная ложка соли
чайная ложка перца
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
-
Поместите лосося на слегка масляную кастрюлю или в неглубокую форму для выпечки, складываясь под тонкими внешними краями филе для ровной приготовления.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Лучший лосось с нарезанными помидорами и зеленым луком, а также приправить солью и перцем.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Приготовьте лосося в предварительно разогретой духовке, не открытый, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, около 20 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 386 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 386 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 112 мг | 37% |
| Натрий 407 мг | 18% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 19 мг | 97% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 894 мг | 19% |
Вам может понравиться
Этот булгоги с медленной плитой-рецепт от коллеги, который сделал это для горения. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 6 часов 5 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 7 часов...
Это отличный рецепт чили для вашей медленной плиты. Это позволяет вам оживить его настолько горячим, насколько это возможно. О, и давайте не будем забывать о чесноке, да! Время подготовки: 30 минут...
Свежий, летний рецепт, который я делаю, когда растет моя капуста, которая обычно составляет от 6 до 8 месяцев в году. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 1...
Я давно дал этот рецепт для бросков с беконом на вечеринке давным -давно хозяйкой. Это действительно простая закуска, и всегда первая, чтобы исчезнуть. Зубочистки необходимы для обеспечения этих...
Это рецепт моей семьи, первоначально сохранившийся на печатном письме от соседа, которое восходит к тому, когда мы жили в Милилани. Соус необязательно - мы всегда ели его без. Большие палочки...