Это отличный рецепт, который быстро и легко исправить, и он тоже имеет прекрасный вкус!
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
чашка нарезанного зеленого лука
1 гвоздичный чеснок, измельченный
3 чашки томато-овдощного сока коктейль
1 (8 унций) бутылка
чашка воды
чайная ложка сушеного тимьяна
чайная ложка сухого базилика
чайная ложка красного перца хлопья
1 лавровый лист
чайная ложка соли
чашка сырой длиннозернистый белый рис
Сваньте свежие креветки, очищенные и деформированные
соус с острым перцем по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большом кастрюле на среднем огне. Обжарить зеленый сладкий перец, лук и чеснок до готовности. Добавьте овощный сок, моллюсковой сок и воду. Приправить тимьян, базилик, красный перец, лавровый лист и соль. Доведите до кипения и добавьте рис. Уменьшите огонь и накройте. Варить 15 минут, пока рис не станет мягким.
Добавьте креветки и варите 5 минут или пока креветки не станут непрозрачными. Снимите лавровый лист и приправьте горячим соусом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 163 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 163 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 722 мг | 31% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 47 мг | 234% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 454 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это отличное блюдо из Марсии С. Адамс из Форт-Уэйна, штат Индиана. Это заняло 10 000 долларов на Национальный кулинарный конкурс куриной кухни в Далласе, штат Техас. Это звучит странно, но это...
Реальным преимуществом этой техники Sous Vide Steak является тот факт, что вы гарантируете идеальную среднюю дату. Если вам никогда не повезло, чтобы получить большие дорогие куски стейка...
Этот рецепт, по крайней мере, такой же простой, как и пирог, вероятно, проще. Сладкий картофель и сладкое зефир делают сладкое блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Мало того, что добавление сладкого картофеля в булочку для гамбургеров делает его более питательным, вкусным и значительно более красивым, но и дает прекрасную возможность преодолеть вашу фобию...
