Это замечательная сальса !! Он полон черных бобов, кукурузы, помидоров и лука. Я никогда не смогу сделать достаточно, когда у меня будет вечеринка !! Охладите за 24 часа до подачи, если у вас есть время !! Подавать с чипсами из тортильи.
Ингредиенты
3 (15 унций) банки черная фасоль, дренированные и промытые
1 (11 унций) может быть кукуруза в мексиканском стиле, дренированная
2 (10 унций) банки с нарезанными кубиками помидоров с зеленым перцем чили, частично истощенные
2 помидоры, нарезанные кубиками
2 пучки зеленого лука, нарезанный
листья кинзы, для гарнира
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте черные бобы, мексиканскую кукурузу, нарезанные кубиками помидоры с зеленым перцем чили, помидорами и зелеными луковыми стеблями. Украсить с желаемым количеством листьев кинзы. Охладите в холодильнике не менее 8 часов или в течение ночи, перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 42 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 40 | |
| Калории 42 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 207 мг | 9% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 171 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти сырные пюре из ранчо являются абсолютно божественным вращением на стандартном картофеле пюре. Все, кто их попробовал, просили у меня рецепт. Они делают отличное дополнение к любому мясному...
Это маслянистое, гарлико -креветки и песто над клениками или макароны - это комфортная еда, которую я люблю готовить время от времени. Подавать с чесночным тостом и, если хотите, простой салат. ...
Это восхитительное и простое блюдо заставит вашего ужина, что гости думают, что вы настоящий шеф -повар для гурманов! Это прекрасно работает со свежей или замороженной рыбой. Время подготовки: 45...
Честно говоря, это лучший лосось, который вы когда -либо попробовали! Лемони -укроп лососевой филе приготовленного на пару до совершенства в оловянных мешочках для фольги в сопровождении домашнего...
Куриный рис Арджуна - это красочное блюдо, которое идеально подходит для ленивого воскресного дня. Пикантные ароматы идеально вписываются в рис. Вкусное и восхитительное блюдо, предназначенное для...