Небольшое количество насыщенных вкусностей с голубым сыром добавляет только правильный вкус к очень свежему салату. Это мой салат с достопримечательностью. Приятного аппетита!
Ингредиенты
1 чашка предварительно промытых листьев шпината
чашка без семян красного винограда, промыта и сушена
1 столовая ложка голубого сыра, рассыпанный
2 столовые ложки жареных, соленую тыквенную семена
1 столовая ложка салата из синего сыра (дополнительная)
Пошаговый рецепт
Смешайте листья шпината, виноград, голубое сыр и тыквенные семена. Подавать с заправкой для салата из голубого сыра, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 300 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 300 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 473 мг | 21% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 522 мг | 11% |
Вам может понравиться
Разрывая бесчисленные ароматы, каждый укус - сюрприз! Нет мяса? Без проблем. Это может быть подано в качестве бокового или основного блюда. Хорошее прикосновение для обеда! Время подготовки: 20...
Веганский рецепт без добавления масла - кокосовое молоко дает ему сливочную консистенцию. Один из любимых! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 3...
Укладка двух тесто для печенья делает для впечатляющего печенья. Это также означает, что вам не нужно выбирать между двумя любимыми! Вам просто нужно два файла cookie, которые выпекают примерно в...
Прекрасный свежий салат, сопровождающий горячие блюда из ягненка или просто служить салатом с барбекю. Время подготовки: 17 минут Время приготовления: 2 часа 3 минуты Общее время: 2 часа 20 минут...
Рисовый уксус, арахисовое масло и имбирь придают азиатскому аромату красочному шлепу, приготовленной из красной капусты, яблок и немного белого лука. Время подготовки: 25 минут Дополнительное время...