Небольшое количество насыщенных вкусностей с голубым сыром добавляет только правильный вкус к очень свежему салату. Это мой салат с достопримечательностью. Приятного аппетита!
Ингредиенты
1 чашка предварительно промытых листьев шпината
чашка без семян красного винограда, промыта и сушена
1 столовая ложка голубого сыра, рассыпанный
2 столовые ложки жареных, соленую тыквенную семена
1 столовая ложка салата из синего сыра (дополнительная)
Пошаговый рецепт
Смешайте листья шпината, виноград, голубое сыр и тыквенные семена. Подавать с заправкой для салата из голубого сыра, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 300 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 300 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 473 мг | 21% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 522 мг | 11% |
Вам может понравиться
Простой салат из огурца с рисовым уксусом. В этом прохладном и освежающем летнем салате не используется масла, приготовленный из огурцов, красного лука и рисового винного уксуса. Время подготовки...
Вдохновленный невероятно популярным салатом, продаваемым на местном рынке, получившем награду здесь, в Вудстоке, VT. Поскольку они не выдают рецепт, я должен был выяснить его самостоятельно. Но я (и...
Это основной рецепт, который использовал мой грамм для изготовления ее картофельного салата. Это звучит странно, но анис действительно хорош в этом блюде. Время подготовки: 30 минут Время...
Есть разные рецепты для кубинских бутербродов. Вот как я строю своего кубинского или кубину. Я люблю использовать тянущую свинину. Карнитас тоже будет работать. Эти ингредиенты и суммы открыты для...
Пряная белая рыба, обернутая в капусту с вкусным соусом васаби-майонназа. Вкусный и простой способ насладиться рыбными тако на диете с низким содержанием углеводов! Вы также можете добавить к этому...