Сладкий черничный компот, утолщенный семенами чиа, увенчанный жидким тестом из кукурузного хлеба, приготовленного со свежей сладкой кукурузой. Вкус лета в каждом укусе!
Ингредиенты
Наполнение:
3 чашки замороженной черникой
3 столовые ложки семян чиа
2 столовые ложки белого сахара, или по вкусу
лимон, узубленный и сок
чайная ложка соли
Топпинг:
чашка средней кукурузной муки (например, красная мельница Боба)
чашка универсальной муки
3 столовые ложки белого сахара
1 столовая ложка выпечки
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
1 приклеить холодное масло, нарезать на кубики
чашка пахта
1 чашка свежих кукурузных ядер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте чернику, семена чиа, сахар, цедру лимона, сок и соль в 2-кварторе для выпечки. Отложить в сторону.
Взбейте кукурузную муку, муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду и соль в миске. Разрежьте масло с помощью кондитерского блендера, пока смесь не станет как маленький горох. Смешайте в пахте, затем сложите в кукурузные ядра.
Попасть в гольф-шарики размером с мяч из жидкости кукурузной муки над черникой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока черничные соки не станут пузырятся, а начинка не станет золотисто -коричневым, около 40 минут. Охладите 15-30 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 291 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 291 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 583 мг | 25% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 9 мг | 46% |
| Кальций 160 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 161 мг | 3% |
Вам может понравиться
Apple Pie - мой любимый пирог - я делаю это на праздники или любое событие. Я основал этот рецепт на другом популярном рецепте яблочного пирога на этом сайте, но я разрезал масло и сахар пополам. ...
Этот грушевый пирог уникален. Людям, которые пробовали этот пирог, очень понравились; Даже те, кто не любит пирогов, любят это. Таким образом, вы не ошибетесь в том, чтобы приготовить это блюдо...
Овсяное морковное печенье делает отличный завтрак на бегах. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 20 Урожай: 20 порций Ингредиенты чашка масла...
Хотел найти рецепт, который использовал лимонный пудинг и просто не мог найти правильный, который мне подходил, поэтому я придумал этот по прихоти. Это пахло так вкусно, а текстура нежная и...
Замечательный легкий (если слегка алкогольный) мусс, который обязательно закончит ваш ужин на идеальной ноте! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 мин Дополнительное время: 4 часа Общее...