Кокосовое масло и стевия используются в этих здоровых, влажных кексах, разрывающих чернику!
Ингредиенты
1 стакан меда
чашка кокосового масла, смягченное
4 яйца
2 банана, пюре
3 чашки написали муку
2 чайные ложки пищевой соды
1 чайная ложка наземной корицы
1 чайные ложки розовой гималайской соли
чайная ложка порошка стевии
2 чашки свежих черники
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Строка двух банок для кексов с 12 часами с бумажными вкладышами.
Перемешайте мед, кокосовое масло, яйца и бананы пюре в большой миске.
Смешайте вместе написано муку, пищевую соду, корицу, соль и порошок стевии в отдельной миске. Постепенно добавляйте смесь муки в смесь медового банана, помешивая до комбинированной. Аккуратно сложите в чернику. Выкопайте тесто в подготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока вершины не вернется назад, когда слегка нажимает, около 22 минут. Охладите в банках 5 минут. Переложите на решетку, чтобы полностью остыть.
Примечания повара:
Масло может быть любым комбинацией кокосового, оливкового или виноградного масла, чтобы равняться 3/4 стакана. Вы можете использовать цельнозерновую муку вместо написанной муки, если предпочтительно.
Я использую 100% чистый органический экстракт стевии в виде порошкообразной или жидкой капли. Лучшими брендами являются Sweetleaf (R), теперь (R) Better Stevia (R) или трейдер Джо (R). Если у вас нет стевии, увеличьте мед до 2 1/4 чашки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 184 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 184 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрий 262 мг | 11% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 7 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 62 мг | 1% |
Вам может понравиться
Вся моя семья абсолютно любит эти булочки с неаккуратными Джо. Они держат свою форму и не разваливаются в сочетании с «сочной» неаккуратного Джо. Я больше не собираюсь покупать булочки сэндвичей. Они...
Мой жених любит куриный салат, но это не для меня, поэтому я всегда в конечном итоге выбрасываю дополнительные порции, которые делают другие рецепты. Итак, я сделал одну порцию однажды и делюсь своим...
Этот паста салат попадает в место и является быстрым и легким дополнением к любой еде! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 45 минут...
Чтобы приготовить вкусный гороховый суп без всего жира, просто заменить куриный бульон на большую часть жидкости в вашем любимом рецепте! Суп готовится и будет ароматным, хотя и мягким по вкусу. Моя...
Похоже и очень похожи на оригинальные Runzas. Время подготовки длинное, но стоит того, чтобы подождать. Вы можете добавить кусочек своего любимого сыра, если хотите. Время подготовки: 30 минут Время...