Этот удивительно хрустящий салат имеет отличный вкус и полезную привлекательность!
Ингредиенты
1 средняя голова Bok Choy, нарезанный кубиками
1 куча зеленый лук, нарезанный
1 (3 унция) пакет лапши рамэн
Cup Blanched Clivered Mildans
2 столовые ложки кунжутных семян, поджаренные
чашка оливкового масла
3 чайные ложки лимонного сока
Пошаговый рецепт
Объединить Бок Чой и зеленый лук; накрыть и расслабиться.
Взбейте вместе оливковое масло, лимонный сок и пакет с лапшой рамена. Охладите до охлаждения.
Разбейте лапшу рамена на мелкие кусочки; В сочетании с поджаренным миндалем и семенами кунжута.
Перед подачей смешайте смесь капусты и смеси с лапшой; Добавить заправку и перемешать, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 164 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 164 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 111 мг | 5% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 54 мг | 268% |
| Кальций 170 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 400 мг | 9% |
Вам может понравиться
Много делает, но всегда идет быстро! Плюс это дешево! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 (15 унций) банка...
Традиционный рецепт салат из капусты, который легко сделать со сливочным майонезом, заправкой для хрена и смеси из готового салата для салат из капусты. Время подготовки: 10 минут Дополнительное...
Мой любимый картофельный салат! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 5 картофеля 2...
Этот салат по почки-фасоли представляет собой простое и вкусное сочетание яиц, бобов, бобов, лука, сельдерея и сладкого рассола. Небольшой майонез держит все это вместе. Время подготовки: 10 минут...
Этот салат прекрасен, а также вкусный и немного «другой», хотя очень легко найти ингредиенты и готовить. Детям и взрослым это нравится. Это семейный фаворит. Время подготовки: 15 минут Общее время...