Этот удивительно хрустящий салат имеет отличный вкус и полезную привлекательность!
Ингредиенты
1 средняя голова Bok Choy, нарезанный кубиками
1 куча зеленый лук, нарезанный
1 (3 унция) пакет лапши рамэн
Cup Blanched Clivered Mildans
2 столовые ложки кунжутных семян, поджаренные
чашка оливкового масла
3 чайные ложки лимонного сока
Пошаговый рецепт
Объединить Бок Чой и зеленый лук; накрыть и расслабиться.
Взбейте вместе оливковое масло, лимонный сок и пакет с лапшой рамена. Охладите до охлаждения.
Разбейте лапшу рамена на мелкие кусочки; В сочетании с поджаренным миндалем и семенами кунжута.
Перед подачей смешайте смесь капусты и смеси с лапшой; Добавить заправку и перемешать, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 164 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 164 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 111 мг | 5% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 54 мг | 268% |
| Кальций 170 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 400 мг | 9% |
Вам может понравиться
Легкий и освежающий маринованный салат, напоминающий салат из закусочной Weequahic в Ньюарке, штат Нью -Джерси. Семейный фаворит, который можно сделать за несколько дней заранее! Время подготовки...
Это традиционный салат из немецкой свеклы с простой яблочной уксусной заправкой и семенами из тряпки. Вы также можете сделать это с жареной свеклой, но в Германии свекла обычно варят. Время...
Принесите немного юго -запада к вашему столу с помощью этого домашнего куриного супа из тортильи. Заряженный нежной курицей, нарезанными кубиками помидоров и множеством приправа, это обязательно...
Этот вкусной черноглазый гороховый суп-это любимый, особенно когда погода холодная. Это отличный способ начать год с удаленной, пряной порции черноглазого гороха! Вершина с терпким сыром, петрушкой...
Этот замечательный салат использует много свежих ингредиентов и становится лучше, чем дольше вы охладите его. Это потрясающее блюдо, которое можно взять на то, чтобы собраться вместе. Время...